你知道嗎？女性便秘也是會(huì)導(dǎo)致不孕的哦，小編并非危言聳聽，這是有科學(xué)依據(jù)的。在這里，小編不僅要告訴你為什么說便秘會(huì)導(dǎo)致女性不孕癥，還有哪些食物可以緩解女性便秘，千萬別錯(cuò)過啦。

女性便秘易致不孕

便秘還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力，還會(huì)促使痔瘡的形成。對(duì)于女性來說，便秘可使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。此外，國(guó)外一項(xiàng)最新研究成果表明：育齡女性便秘，會(huì)喪失生兒育女的機(jī)會(huì)，因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物，會(huì)妨礙排卵而導(dǎo)致不育。

那么，哪些食物可以緩解女性便秘呢？

女性便秘吃什么好?四款食物緩解便秘

東江釀豆腐：蝦米、香菇浸軟，姜切片、蒜苗切段，瘦肉、魚肉分別剁成泥待用。蝦米浸軟后切幼，香菇擠干水份剁成泥，蔥姜切碎，放入肉泥碗中。再加入雞蛋清、鹽、蔥姜蒜粉、胡椒粉、麻油、雞精，一邊加水，攪拌至起膠待用。豆腐沖洗瀝干水份，切成長(zhǎng)方狀，用匙羹挖去少量豆腐，灑上少許生粉，釀入肉泥。鍋起油后小火，把釀好的豆腐肉面朝下放入油鍋中煎制，定型后再翻過來。雙面煎至微黃后盛起。砂鍋下油爆香姜片和蒜苗，放入釀好的豆腐，加入雞汁煮滾。煮透后下芡汁，芡汁里放點(diǎn)醬油，撒上蔥花燜一會(huì)即可原煲上桌。

牛奶紅薯羹：紅薯削去外皮后洗凈，洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒到紅薯表面即可，煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。

四彩玉米：摘下玉米，火腿，胡蘿卜和青椒分別切丁，燒開水，玉米和胡蘿卜下鍋煮四五分鐘，起鍋裝盤。少許油，燒得有點(diǎn)點(diǎn)冒煙，先下青椒，5秒后，放入玉米和胡蘿卜翻炒，水份微干，就下火腿，最后，少許鹽，裝盤。

什菌牛丸湯：牛肉丸洗凈，對(duì)半切開備用，金針菇和蟹味菇，香菇都先泡十分鐘淡鹽水，然后都切去根部洗凈；香菇去蒂切成片狀。鍋中放入約三碗的水煮開，然后先下牛肉丸和炸蒜酥煮約10分鐘后，再加入備好的什菌。加入什菌后再煮約五分鐘，即可加鹽調(diào)味，最后下芹菜末即可。

女性便秘易致不孕，緩解便秘現(xiàn)象不如就試試以上食物吧。