男性不育大多數(shù)情況下和精子有關(guān)。精子的質(zhì)量和數(shù)量都會容易導致不育發(fā)生，所以做好精子保養(yǎng)對育齡男性來說是很關(guān)鍵和重要的。今天，小編就來告訴你為什么精子會影響男性生育能力，以及精子的保養(yǎng)方法，別錯過了哦。

男性精子影響生育能力

近半個世紀以來，人種賴以傳延的精子出現(xiàn)了極度滑坡，向人類亮出了紅燈。在過去的50年間，男性精子幾乎減少了一半，并且每年還以2.1%的速度在減少。

與此同時，人類精子的質(zhì)量也在悄然衰退，畸形、劣質(zhì)精子的比例在增多，其活力、穿透力、致孕率在下降，以致男性不育的比例也在逐年增多。

隨著全球環(huán)境污染的日益嚴重，人類的精子數(shù)量正在悄然下降。專家預言，如果環(huán)境不斷遭到破壞，那么我們今后繁衍后代的方法可能只有靠細胞克隆了。

那么，怎樣才能提高精子質(zhì)量和數(shù)量呢？

男性精子的保養(yǎng)方法

注重養(yǎng)生：注意對腎精的養(yǎng)護醫(yī)生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精；二是減少對腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強對腎精的補充和養(yǎng)護，是非常有效的。

調(diào)整起居：提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境?！?/p>

提倡衛(wèi)生的性生活：人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?！贬t(yī)生說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時看醫(yī)生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

慎用補品：誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。

男性精子質(zhì)量要在日常生活中就注意保養(yǎng)哦。