男性朋友需要注意日常飲食是否吃了過多含鋁食物，因為含鋁過量的食物是會導(dǎo)致不育的哦。小編并非危言聳聽，下面就來告訴你為什么吃含鋁過多的食物會導(dǎo)致不育，以及哪些食物含鋁過量，快來一起看看吧。

吃含鋁過多食物易致不育

松餅、蒸糕、油條、發(fā)糕，它們都有一個共同點(diǎn)，那就是使用明礬（鋁）添加劑。所以，如果處于生育年齡的夫婦，長期進(jìn)食油條、發(fā)糕的話，很容易導(dǎo)致人體內(nèi)鋁元素的含量超標(biāo)，導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

事實上，鋁并非人體必需的微量元素，但我們每天都能接觸到它。比如，有人炒菜用鋁鍋，如果在炒菜時加點(diǎn)醋就容易導(dǎo)致鋁的溶解，伴隨食物進(jìn)入到人體。

我們也經(jīng)常進(jìn)食含有鋁元素的食品添加劑，比如剛才提到的油條、發(fā)糕等食物。加工這些食品時，為了成型、好看，常常使用固化劑、抗結(jié)劑、染色料等含鋁添加劑。專家表示，油條、發(fā)糕只可解饞不可貪吃。每根油條約含鋁10毫克，每天兩根，連吃三天就超標(biāo)。

對于生育期的年輕男性來說，鋁在體內(nèi)超標(biāo)，會導(dǎo)致睪丸生精微環(huán)境發(fā)生異常，精子的生成阻滯或發(fā)育受阻，最終導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都降低，進(jìn)而影響到生育能力。對于生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。返回99健康網(wǎng)首頁>>

接下來，再來看看還有哪些食物含鋁過量吧。

含鋁過量的食物

粉絲、油條、某些化學(xué)發(fā)面劑做工饅頭、加過面粉強(qiáng)筋劑的面粉等都會引起鋁過量攝入；在包裝材料方面，鋁鍋、鋁飯盒、鋁壺等在裝盛食品時，有可能使鋁溶出，最好不要用鋁制品盛酸性、堿性和咸的食品，不要將食品長期存放在鋁盒或鋁鍋里。值得一提的是用鋁合金制成的易拉罐，一般來說，安全的易拉罐跟飲料等食品接觸的內(nèi)壁會涂有一層保護(hù)性涂料，但在加工過程中，難免有些地方保護(hù)性涂料沒涂上，或涂得過薄，致使罐內(nèi)壁鋁合金與飲料接觸，這會導(dǎo)致飲料中鋁含量逐漸增多。所以，易拉罐飲料不宜常飲、多飲，特別是處于生長發(fā)育旺盛期的兒童和排泄功能較差的老人，更是少飲為妙。平時喝飲料應(yīng)盡量選擇玻璃瓶或者軟包裝飲料。

平時吃一些含維C的食物，或者補(bǔ)充硒微量元素，可以有助排鋁元素。當(dāng)然最重要的是營養(yǎng)均衡，提高新陳代謝能力。

想要避免不育，就要少吃以上食物哦。