每個家庭基本都有電視、電腦。很多男性青年只要下班以后，一頭蹲在電腦前或者是電視前，看起來就沒完。家庭醫(yī)生在線的不孕不育專家提醒這些男性朋友，常看電視，常坐沙發(fā)，很有可能讓你染上不育癥。據(jù)英國《每日郵報》報道，哈佛大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，年輕男性如果一天看三小時電視，其精子數(shù)目就會比少看電視的男士減少將近一半，這意味著他們的生育能力也降低了一半。

久坐看電視生育能力減半

可樂殺精的傳言已經(jīng)廣泛流傳?？茖W(xué)家最近又警告年輕男性，如果總是看電視，身體缺乏活動，精子數(shù)目也會大幅下降。美國哈佛大學(xué)（HarvardUniversity）研究人員發(fā)現(xiàn)，每天只要看3個小時電視，男性的精子數(shù)目就只有那些較少看電視的人的一半。

在研究中，科學(xué)家分析了189名年齡在18到22歲的男性。他們過半數(shù)都是正常體重，不育的可能性較低。研究人員鑒定他們的精子質(zhì)量，并分別記錄其3個月內(nèi)花在體育運動和看電視上的時間。在綜合了飲食、壓力和吸煙等可能影響精子質(zhì)量的因素后發(fā)現(xiàn)，他們每周進行中等到劇烈強度運動的時間在5-14小時，看電視時間則在4-20小時之間。

數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，每周看電視20小時或以上的男性，精子數(shù)目幾乎只有看電視4小時或以下的男性的一半，而且看電視會消除運動鍛煉帶來的好處。

哈佛研究人員指出，久坐不動的男性，精子數(shù)目遠遠低于經(jīng)常做中等強度運動的男性，這可能是因為缺乏運動的緣故，或者因為長時間保持坐姿導(dǎo)致睪丸溫度過高引致。此外，專家也提醒打算要孩子的男性，應(yīng)避免穿過緊的內(nèi)褲，以提高精子質(zhì)量，并且指出，經(jīng)常開車和騎單車的男士也有不育的危險。

這是第一次有科學(xué)家直接研究精子質(zhì)量與身體活動水平之間的關(guān)聯(lián)，哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院通過研究得出結(jié)論，健康男性如果每周看電視的時間超過20小時，精子數(shù)目平均會比不看電視的男性少44%；與此同時，男性若每周進行15小時或以上的中等強度到劇烈運動，精子數(shù)目則將比每周運動不足5小時的多73%。

所以男人們還是多運動，不要老是盯著電視屏幕。這對于自己產(chǎn)生后代的能力，也是極大的幫助。

想要告別男性不育癥 先與軟沙發(fā)說聲再見

現(xiàn)在的男人生活比較安逸，因此長期坐著不動已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。特別是在家里，坐著軟軟的沙發(fā)靠著軟軟的靠墊，那是何等的舒服。但男人要警惕了，這樣舒適的環(huán)境容易造成男性不育癥！

一個忙碌的白領(lǐng)24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發(fā)上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都在坐著。對此，男科中心醫(yī)師張志超認為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。

冷熱要適中

前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質(zhì)量，進而影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

太軟的沙發(fā)則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

此外，無論如何，久坐都不好。因此，像出租車司機、辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8―10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發(fā)動機烘得很高，一直坐在車里對前列腺和睪丸都沒有好處。因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關(guān)節(jié)。

男人們知道了長期坐在軟沙發(fā)上，就是男性不育癥的最大起因。那趕緊換掉吧，不能再長期坐著了。