食療是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)壯體魄的目的。食療是一種健康的健體之道。有醫(yī)藥之父之稱的希波克拉底說過：藥物治療，不如食物治療，食物是人類治病的最好藥品。下面推薦6款對治療不孕不育有實(shí)用價值的食療方法，供患者參考。

1、歸參鱔魚羹

當(dāng)歸15克，黨參15克，鱔魚肉500克，料酒、醬油、姜、蔥、味精、鹽各適量。將鱔魚肉洗干凈切成細(xì)絲，當(dāng)歸、黨參切成薄片，用紗布袋裝好，姜、蔥洗凈切碎。將砂鍋置武火上，放入鱔魚肉、藥袋、清湯、料酒、鹽、姜、蔥燒沸，改用文火熬熟，撈出藥袋，調(diào)味即成。

2、黃芪豬肉湯

瘦豬肉一斤。黃芪三錢，大棗25枚，當(dāng)歸、枸杞子若干，味精、鹽適量。將豬肉洗干凈，切成小塊，黃芪、當(dāng)歸，枸杞、大棗洗凈，與豬肉同入砂鍋，加水適量，先以武火燒沸，后用文火慢燉，至肉熟爛時，調(diào)味即成。

3、益氣健精湯

人參、水發(fā)香菇各15克，山藥、黃芪各20克，麻雀頭5個，母雞1只，調(diào)料適量。將雞及麻雀頭去毛洗凈，同入鍋內(nèi)，加適量水上火煮，待七成熟時，加黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料酒后，改文火煨至爛。人參用開水泡開，上籠蒸半小時。飲湯，吃肉，嚼食人參。健脾胃，補(bǔ)腎氣。此湯適用于脾腎氣虛之精子活動力差者。

4、豬、牛湯骨或小排骨湯

將備好的骨頭放入溫?zé)崴?，將骨頭逐根洗清洗。 煮前先將湯骨敲斷，煮時加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。

5、各種蛋類和魚子

各種蛋類和魚子是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1到2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶、赤帶者可進(jìn)鴨蛋。吃魚子要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)槁涯た刮杆崮芰軓?qiáng)，如果囫圇吞魚子，常常完整排出，既未能吸收營養(yǎng)，又易消化不良。魚子不宜一次進(jìn)食過多，以30~50g 為宜，每周1~2次。

6、自制牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)“臊物”。加黃酒500~1000ml，白酒250ml，蔥姜，訣竅是加一匙紅糖及半杯啤酒，無須加水，放入高壓鍋，燒開后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級水解物（胨、氨基酸）。