現(xiàn)在的男性營養(yǎng)攝入比自己的父輩和祖輩好上很多，一個個都長得人高馬大，為什么在生育能力上卻在“開倒車”呢？專家介紹，這和我們所處的環(huán)境有很大的關(guān)系。原來就是物理因素（光線、溫度和輻射）、化學(xué)因素（自然的和人為的，如汽車、拖拉機排出的廢氣及工業(yè)廢氣對大氣的污染，殺蚊蟲劑對空氣的污染，農(nóng)藥、化肥對糧食、蔬菜的污染，工業(yè)廢水對飲水的污染，洗滌劑、化妝品以及各種職業(yè)性有害物質(zhì)的直接接觸）、生物因素（包括病毒和微生物）、行為因素（如精神緊張和濫用藥物）等“謀殺”了精子。

男性精液量偏少，精子數(shù)也偏少，精子活動率低下，畸形精子和死精子偏多，精液液化不好的容易造成不育，首都安太婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，影響男性生育能力的生活習(xí)慣有以下七種：

1、精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

2、長期穿緊身衣褲：會導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能產(chǎn)生障礙，從而影響生殖功能。

3、營養(yǎng)不良和偏食：精子的產(chǎn)生需要原料，因此生殖功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔，但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。而營養(yǎng)不良、微量元素缺乏、維生素缺乏均可導(dǎo)致不育癥。

4、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

5、吸煙和嗜酒成癖會使不孕和畸形嬰兒增加：由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質(zhì)，故男子吸煙往往會使精子減少，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；過量飲酒會危及生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，并使生殖細(xì)胞染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目發(fā)生變化。長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目減少，活動力減弱，而且可能導(dǎo)致睪丸萎縮、性欲減退、陽痿、不育和男性女性型乳房等。

6、不注意生殖器衛(wèi)生。對男性本身而言，不注意衛(wèi)生可引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等，使精液質(zhì)量降低。性生活時，不潔的男性器官進(jìn)入女性陰道，也可引發(fā)一系列炎癥，從而影響受孕。

7、過頻的熱水?。翰G丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37度低1-1.5度的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43-44度的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的“溫?zé)岜茉蟹ā备鶕?jù)的就是這個道理。當(dāng)然每周1-2次時間不太長的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。 常洗桑拿或者經(jīng)常長時間坐柔軟的坐具均可能引起男性不育，因為高溫環(huán)境會使睪丸溫度增高，降低精子活動能力，增加異常精子數(shù)甚至死精。所以，一般而言，司機、高級白領(lǐng)的不育率高于平常人群。

有些疾病也容易導(dǎo)致男性不育，如持續(xù)發(fā)燒導(dǎo)致長時間體溫較高，影響精子的生長環(huán)境；感染流行性腮腺炎，會引起睪丸腫痛，睪丸產(chǎn)生精子的能力受到永久性傷害，從而引起不良。要想擁有正常的生育能力，從改掉不良生活習(xí)慣開始。

8、輻射——“殺精”于無形

輻射可以分為電離和非電離兩種類型。電離輻射可以作用于機體，引起生物分子、細(xì)胞器官受損和整體反應(yīng)。接觸放射線可以使睪丸生精功能受損。放射線作用于睪丸生精過程的任何一 個部位均可以導(dǎo)致生精功能障礙。如：X射線及γ射線照射人體，可以引起精子數(shù)量的改變，而且改變的程度與照射的劑量呈現(xiàn)正比關(guān)系。睪丸生精小管的生精細(xì)胞和支持細(xì)胞對放射線最為敏感，間質(zhì)細(xì)胞耐受性較強一點。照射1Gy可以引起生育減退，照射2-3Gy可以引起暫時性不孕不育，大于5Gy時可以導(dǎo)致終生不孕不育。

非電離輻射廣泛存在于無線電、電腦、廣播、電視通訊、雷達(dá)探測、工業(yè)加熱和理療等電子設(shè)備產(chǎn)生不同頻率和功率的電磁輻射。非電離輻射的生物效應(yīng)是熱內(nèi)效應(yīng)和熱外效應(yīng)，前者能夠引起組織損傷，后者使機體內(nèi)大分子和亞細(xì)胞結(jié)構(gòu)的生物學(xué)功能改變，進(jìn)而引起生精功能障礙。

9、洗潔精、殺蟲劑——殺滅細(xì)菌害蟲的同時又傷了誰

洗潔精有較強的去油去污作用，有的還有消毒、殺菌功能，很受消費者歡迎。它是由烷基苯磺酸鈉、脂肪醇聚乙烯等各種化學(xué)成分合成的，從理論上講無毒，但有些有害物質(zhì)的單體可經(jīng)過皮膚、消化系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，被人體吸收。當(dāng)這些有害物質(zhì)在人體內(nèi)達(dá)到一定程度時，就會危害身體健康，尤其是男性的生殖系統(tǒng)，更容易為其所侵害。

生活中常用的殺蟲劑主要成分為擬除蟲菊酯，這類物質(zhì)可以使男性的前列腺對睪丸酮的吸收降低，并可改變類固醇激素在附屬性腺的代謝及結(jié)合。

10、煙、酒——“難人”的標(biāo)志

吸煙也是引起男性不育的一個重要因素。與不吸煙者相比，吸煙者的精子形態(tài)異常的百分?jǐn)?shù)明顯增加，可能是煙草燃燒后產(chǎn)生的致突變物質(zhì)損害精子的原因。也有研究表明吸煙、被動吸煙等能夠降低血睪酮水平。此外，吸煙還可損害陰莖動脈，誘發(fā)性功能障礙，這也是導(dǎo)致不育的重要原因。

酒精能導(dǎo)致人體多種激素功能紊亂，影響與生殖有關(guān)的促性腺素、睪丸酮等的合成與分泌。大量飲酒后，男子的睪丸酮生成減少，精子的生成發(fā)生障礙。另外，酒精可以使血液中的兒茶酚胺增加，影響血流量。而血流對睪丸溫度起重要的調(diào)節(jié)作用。同時血流量減少還可導(dǎo)致睪丸生精細(xì)胞的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，曲細(xì)精管變細(xì)，甚至纖維化。慢性酒精中毒者可以出現(xiàn)睪丸萎縮，睪丸活檢可見精子生成嚴(yán)重受損。

由此可見，精子的殺手就躲藏在我們身邊，稍不注意，男性的生育能力就會在不知不覺中受到傷害。安太專家提醒：要想生一個健康活潑的寶寶，絕不只是女性的事情，男人責(zé)無旁貸。在日常生活中要時時注意，遠(yuǎn)離這些潛在的精子殺手。如果不幸罹患了不育也不要太擔(dān)心，要及時做科學(xué)規(guī)范的治療。