我國幅員遼闊，東西南北氣候差別很大，各地生活習慣也不相同，所以在選擇受孕季節(jié)時要因地制宜，綜合各方面因素全面考慮。比如，在懷孕期當地空氣是否清新，瓜果蔬菜是否豐富，能否避開傳染病、流行病的流行期，生活工作學習是否有影響等等。在選擇受孕季節(jié)時也要考慮孩子出生的季節(jié)，有利于產婦的恢復與新生兒的撫養(yǎng)。

對于我國中部和北部大部分地區(qū)而言，受孕的最佳季節(jié)為春夏之交4～6月。因為經歷了冬春的營養(yǎng)儲儲備期，這時夫妻雙方身體素質較好。俗話說“一年之計在于春”。若在這個季節(jié)懷孕，胚胎處于萌芽狀態(tài)，對營養(yǎng)的需求較少，等到胚胎進一步生長發(fā)育，尤其是中孕期時，各種蔬菜瓜果成熟了，魚、肉、禽、蛋大量上市，這就為孕婦和胎兒吸收營養(yǎng)創(chuàng)造了有利的條件，更為胎兒大腦發(fā)育形成期的營養(yǎng)需要提供了保證。等到嚴寒季節(jié)與乍寒的冬季與初春有流行病流行時，胎兒基本發(fā)育完全，能平安度過致畸敏感期。接下來，到了春暖花開的季節(jié)就可以迎接小寶寶的到來了。這些對于產婦身體恢復，新生兒的撫育都十分有利。

對南方來說，由于四季溫差變化不十分懸殊，以選擇最適合夫妻懷孕的日子為好。所以，有人說，受孕的“天時”、“地利”、“人和”是指夫婦雙方選擇在晴暖溫和的季節(jié)、安適溫馨的處所、健康愉悅的心境受孕為最佳狀態(tài)。

1、最佳受孕時機的安排

最佳受孕時機是指受孕前后較為短暫的日子，也就是婦女排卵的日期。由于生理性變化，預測排卵日期雖有參考價值，但也不能固守排卵日性交，即使在排卵日性交也難確保當天受孕。所以，準備懷孕的夫妻在受孕前后的日子都要做到以下幾點。

（1） 選擇夫妻雙方身體健康狀況良好的情況下受孕。

（2） 選擇夫妻雙方精神飽滿、心情舒暢的情況下受孕。

（3） 選擇合理安排好營養(yǎng)物質，為生育提供充分的物質基礎情況下受孕。

（4） 選擇在受孕前后未受干擾的情況下受孕。如在未飲烈性酒，已戒煙、酒的情況下為佳。

（5）選擇在神經、精神系統(tǒng)調節(jié)好，性情陶冶好的情況下受孕。

2、生物節(jié)律高潮期受孕更佳

人體的生物節(jié)律又稱為生物鐘，它是生物生命活動的內在規(guī)律——節(jié)律或節(jié)奏。

人體生物鐘是科學家們根據人體生理變化規(guī)律總結出來的理論，包括生理、心理、行為和形態(tài)結構等不同方面的變化規(guī)律。

生物鐘理論認為，每個人的身體內部都有獨自的生物節(jié)奏，并按照一定的規(guī)律周而復始地呈現周期生變化。其中對人體影響較大的有體力、情緒、智力，分別稱為體力、情緒、智力節(jié)奏。一般來說，在這些節(jié)奏的高潮期，人體常常體力充沛、情緒高昂、思維敏捷，整個機體處于最佳狀態(tài)。若在這個時候懷孕，優(yōu)質的精子與卵子會形成優(yōu)質的受精卵及胚胎，就會形成優(yōu)質胎兒。反之，如果在低潮期，人體常常疲勞無力、情緒低落、反應遲鈍，若在這時懷孕，就有可能生出一個身體虛弱、智力較低的孩子。

那么，應該怎樣把握人體生物鐘規(guī)律，選擇高潮期受孕呢？這里介紹一種簡單的方法供未來的爸媽們參考。

首先算出你的出生日到計算日的總天數（需要將每4年閏1次的閏月計算在內），然后除以生物節(jié)律的天數23、28、33，所得到的余數x、y、z，就是你想要了解的3個周期的天數。當x大于0或小于等于11。

根據以上計算生物節(jié)律方法，夫妻雙方在計劃懷孕之時，對于自己選擇的受孕日期進行推算，可以選擇雙方的高潮期、避開低潮期，對優(yōu)生是有利的。

受孕時間有十忌

1、"坐上喜"，即避免新婚當月受孕，或在蜜月旅游中受孕。

2、患病、或大病初愈。

3、情緒波動或壓抑，精神受到創(chuàng)傷后（大喜、大悲）。

4、高齡懷孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例逐年增高，婦女最佳生育年齡是24-30歲。

5、孕前接觸放射線和劇毒物質一般宜在照射X線四周后受孕。如反復接觸劇毒農藥和化學品（鉛、汞、鎘、麻醉劑等），需停止接觸一月后受孕，以避免胎兒畸形。

6、煙酒應停止煙酒2-3月后再受孕。丈夫也應在妻子受孕前一月盡量避免煙酒。

7、產后、流產后立即受孕。應至少半年后再受孕。

8、服藥時受孕?？诜茉兴幰话銘Ｋ幒?個月再懷孕，長期服用某種藥品，應請醫(yī)生指導確定受孕影響。據報道，避孕藥物對體細胞的染色體有一定影響，因為可增加體細胞姊妹染色單體的交換頻率。

9、 忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發(fā)生畸變。

十忌月圓之夜性交受孕，以免產生低智或者畸形兒。

10、避免注射風疹疫苗后3個月內懷孕。