“好孕知時節(jié)，當春乃發(fā)生”中醫(yī)學認為，不孕癥多是因濕熱阻滯、氣滯血瘀、腎精不足、氣血虧耗，導致機體內(nèi)分泌失調(diào)，生理功能發(fā)生率亂而致的一種常見病、多發(fā)病。春季萬物復蘇，是調(diào)理人體機能的最佳時間，患有不孕不育癥的患者，不妨到不孕不育專科醫(yī)院找有經(jīng)驗的大夫為自己把把脈。

說起如何提高受孕率？就要提到一個詞：不孕不育?！艾F(xiàn)在不孕不育的人并不少見，”據(jù)了解，造成女性不懷孕的主要原因是炎癥（比如盆腔炎等）、多次人流、性生活不衛(wèi)生等。在成都天大不孕不育醫(yī)院的婦科診室，每天接待的患者中有1/3的不孕癥患者是因為婦科炎癥造成的。

有關不孕不育專家提醒：女性朋友，要多積累關于女性炎癥方面的知識，日常能為女性私處提供健康的護理方式。如果發(fā)現(xiàn)身體不舒服，不要胡亂上藥，正確的方法是去正規(guī)的醫(yī)院就診，以免延誤病情，加重負擔。因為婦科疾病也可能造成女性終生不懷孕。

專家表示，女性應該在計劃懷孕前到醫(yī)院進行婦科檢查，如果發(fā)現(xiàn)有炎癥應及時醫(yī)治。有過多次流產(chǎn)經(jīng)歷的女性，如果流產(chǎn)的原因是非人為故意，應該在決定要小孩前到醫(yī)院檢查，看看是不是由于免疫、染色體問題導致流產(chǎn)的。

有關研究表明，不孕不育是由150多種疾病引起的綜合癥。醫(yī)學專家分析認為，治療不孕不育既要解決器質(zhì)性病變，又必須整體提升生殖功能。中醫(yī)治療不孕癥，強調(diào)辨證論治，治病求本。中醫(yī)通過望診、聞診、問診、切診，最后分析出一個癥候，根據(jù)癥候個性化對癥下藥。

中醫(yī)將女性不孕癥分虛、實和虛實并見三大癥型，虛癥約占30%左右，主要是卵巢和子宮功能低下，分為脾腎陽虛和肝腎陰虛兩型，治法上分為養(yǎng)血調(diào)經(jīng)和滋腎助孕兩個階段進行。實癥主要是因子宮肌瘤、內(nèi)膜異位癥、輸卵管粘連和多囊卵巢綜合征等疾病導致沖任受損、絡道受阻，約占60%左右。對于男性的弱精、少精、畸精等不育癥，中醫(yī)強調(diào)辨證求因，反對一味壯陽；對不孕不育重視夫妻同治和科學的心理生理指導。特別是對于原因不明的復雜性不孕癥，中醫(yī)整體綜合治療更顯優(yōu)勢。

治療男性不育：可促進激素分泌、睪丸發(fā)育和相關生理功能，興奮生精中樞，增加精子數(shù)量與精液量，提高精子質(zhì)量、活動度，確保精液粘稠度與液化良好，恢復精子輸送功能。

治療女性不孕：可提升下丘腦-垂體-卵巢軸和黃體功能，調(diào)理內(nèi)分泌與月經(jīng)，促進卵泡、子宮生長發(fā)育，消除輸卵管、宮頸、子宮內(nèi)膜等的炎癥水腫，恢復排卵、卵子輸送與受精卵著床功能，營建適于生育的胎孕環(huán)境。

小貼士：

好孕時節(jié)

春天是萬象更新的時節(jié)，溫度和濕度都適中，不僅男女的精神狀態(tài)和身體素質(zhì)都容易達到最佳，而且更適合房事，所以造人成功率更高。但專家也提醒，不能因為專一為了寶寶而刻意“房事”。

好孕體位

一般認為最佳的受孕體位是傳統(tǒng)男上女下式。但專家表示，除了女上男下式會明顯影響受孕以外，其他的體位對受孕幾率的影響并不大。

好孕元素

脂肪在生育中具有重要的調(diào)節(jié)作用。脂肪過少不僅會令成年女性停止排卵或閉經(jīng)，也會對男性的生育能力產(chǎn)生影響。當男人的脂肪組織減少會引起性欲減弱，甚至前列腺液也會減少，消減精子的活力與壽命。

10個超級有效的受孕小妙法

TOP1 吃吃喝喝，自然孕育

男性體內(nèi)鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經(jīng)常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

TOP2 清潔健康，孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；

拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！

TOP3 保持清爽，輕松穿著

男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

TOP4 輕松計算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數(shù)字游戲：

來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。

精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。

TOP5 巧用排卵試紙，準備把握

排卵試紙是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰），這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，最容易達到受孕的目的。

TOP6 孕前保健，掃除煩惱

預約孕前體檢，醫(yī)生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長；醫(yī)生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。

TOP7 準確計算，抓住時機

專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！

TOP8 恰當姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當?shù)淖藙荨Ｑ芯勘砻?，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

TOP9 二人世界，放松享受

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧！

TOP10 循序漸進，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。