現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早有論證，吸煙和飲酒都會(huì)對(duì)生育有影響。尼古丁和酒精直接或間接地使發(fā)育中的精子卵子受損，從而導(dǎo)致畸變。這種畸變的精卵結(jié)合后發(fā)育成的胎兒，易出現(xiàn)生長(zhǎng)及智力發(fā)育不良，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等惡果。近期情緒波動(dòng)或精神受到創(chuàng)傷的人，也不宜馬上受孕。而一方有病更是不符合現(xiàn)代優(yōu)生優(yōu)育的要求。天下父母都想生一個(gè)健康聰明的寶貝，但卻未必能如愿以償。其實(shí)，我國(guó)一向都很講究種子（受精）時(shí)刻，這是中國(guó)古代房中術(shù)中涉及優(yōu)生學(xué)的一個(gè)重要內(nèi)容。

馬王堆漢墓簡(jiǎn)帛中有一卷《種子篇》，其中提到十種不宜懷孕的情況，至今仍然適用，即大風(fēng)大雨、暴寒暴暑、陰晦日月食、大霧大旱、雷電霹靂、天昏地暗、醉酒之后、喪服未除、大悲大恐、一方有病。文獻(xiàn)還指出，如“違之，則所生子女或癡聾、或盲、或病癲、或橫生倒產(chǎn)、或四體不全、或五臟有損、或癰疽”。

在上述10種情況中，前六種說的是氣候、節(jié)氣對(duì)生育的影響。古人在生活各方面，都很強(qiáng)調(diào)“天時(shí)、地利、人和”。他們認(rèn)為人體是一個(gè)綜合的整體，而外界環(huán)境的變化，會(huì)對(duì)它有諸多影響。比如大風(fēng)大雨、雷電霹靂，會(huì)破壞夫妻行房的情緒，引起臟腑功能失調(diào)，耗損精氣，使邪氣乘虛而入，降低各方面的機(jī)能。

除上述10種情況，古人還強(qiáng)調(diào)在新婚期內(nèi)不適合懷孕。因?yàn)榇藭r(shí)，夫妻雙方可能較多地沉醉于性愛歡愉之中，性生活頻繁，容易引起流產(chǎn)。而對(duì)現(xiàn)代人來說，盛大的婚禮后緊跟著蜜月，人容易疲勞，抵抗力會(huì)隨之下降，對(duì)受孕不利。美國(guó)曾調(diào)查了200對(duì)在新婚期內(nèi)懷孕的夫婦，其中先兆流產(chǎn)者占20%，繼發(fā)性不孕者占10%，患有其他疾病者占8%。

優(yōu)生優(yōu)育既要“節(jié)”也要“養(yǎng)”

適當(dāng)?shù)男陨羁梢源龠M(jìn)夫妻感情，使雙方得到滿足，但是頻繁的性生活卻不利于優(yōu)生優(yōu)育。因?yàn)檫^度的性生活會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量，不利于受孕。

性生活過度影響精子質(zhì)量

自古以來，人們都提倡房事要有所節(jié)制，否則將會(huì)損耗身體，影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。

人在正常性交時(shí)，男性將會(huì)射出約2—4億個(gè)精子，并且精子活動(dòng)能力強(qiáng)，這是男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。然而，有研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)健康的男性在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液當(dāng)中，就再也找不出一個(gè)精子了。

有些夫婦為了充分利用排卵時(shí)間趕緊受孕，就頻繁的進(jìn)行性生活，其實(shí)這種做法反而對(duì)懷孕不利。

如果頻繁性生活過后，出現(xiàn)面容憔悴、形體消瘦、精神倦怠、萎靡不振、頭重腳輕、周身無力、心跳氣短、虛汗淋漓、失眠多夢(mèng)、不思飲食等癥狀，說明你的身體已經(jīng)處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，必須對(duì)性生活“喊?！薄Ｍ瑫r(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)，待身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)之后再考慮生育。

如何“養(yǎng)”出健康的精子

中醫(yī)認(rèn)為，腎精為先天之精，主要來自于父母，并在出生后得到不斷的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。若是腎精不足，注重后天調(diào)養(yǎng)，可以益精固精。要想使身體恢復(fù)最佳狀態(tài)，優(yōu)生優(yōu)育，那么男性要減少對(duì)腎精的耗損，并且要注重飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精。因此，要對(duì)房事有所節(jié)制。

同時(shí)要注意在飲食上的調(diào)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)腎生精的食物，保證營(yíng)養(yǎng)充足、平衡。此外還要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻挘３殖渑娴木?，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

另外，如果發(fā)生生殖道感染，要及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便自己用藥，以免延誤或加重病情，形成慢性感染，造成不育。