男性不育其中之一的原因就是精索靜脈曲張，這種疾病會導(dǎo)致精囊內(nèi)靜脈的腫脹不同，血液流通不暢。從而導(dǎo)致只不育問題的出現(xiàn)，為了自己未來生活的美滿，治療是必不可少的。那么，對付男性精索靜脈曲張的方法有什么呢？首先要做到的是避免不適宜的運動，其次要多吃含維生素E豐富的食物。

由于精索靜脈曲張表現(xiàn)為陰囊內(nèi)靜脈的腫脹不通、血液循環(huán)不暢，一些患者往往會選擇進行各種鍛煉，想通過運動來緩解靜脈曲張，改善血液循環(huán)。然而這并不是完全有幫助的，適當(dāng)進行某些運動有益，如游泳，但過度運動不利于精索靜脈曲張患者的康復(fù)。

不適宜的運動有哪些

患者長時間站立或勞累時癥狀會加重，因此不宜進行劇烈的、直立性的運動，如跑步、騎自行車、爬山、競走等等。游泳對康復(fù)有益游泳對不僅可增強患者耐寒能力，鍛煉心肺功能，而且可促進新陳代謝及血液循環(huán)，同時因水中浮力及壓力作用，有益于改善及緩解靜脈曲張癥狀。

患者應(yīng)選擇合身的游泳衣褲，衣褲過大有礙伸展運動，過小則不利于精索靜脈的放松。選擇干凈衛(wèi)生的泳池，防止病菌感染。游泳前要進行準(zhǔn)備活動，患者應(yīng)做好足夠的熱水運動后再進入水中。

不孕不育專家溫馨提示：游泳時患者可滑行并保持身體平衡，患者身體呈流線型，手臂和腿伸直，并可借助水的作用做各種動作來起到鍛煉保健的作用，以利于患者的康復(fù)。應(yīng)注意的是不要過度疲勞，避免精索靜脈曲張病情的進一步發(fā)展。

精索靜脈曲張患者應(yīng)該注意飲食，需要適當(dāng)攝入維生素E

維生素E能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加，還可保護T淋巴細(xì)胞、保護紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集。維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可以緩解靜脈曲張癥狀，防止血液的凝固，所以精索靜脈曲張患者應(yīng)該適當(dāng)補充維生素E。

富含維生素的食物

植物油是維生素E的食物來源，如花生油、豆油、亞麻油、蓖麻油、菜子油等。

芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、花生米、蛋類和萵苣等，大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。，因此，精索靜脈曲張患者應(yīng)該多食用這些食物。

玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富；

幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品；

萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜，還有芹菜、辣椒、西紅柿等。

不孕不育專家溫馨提示：水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。