減肥是很多女性都會(huì)做的事，畢竟愛美是女性的天賦。時(shí)下流行的是用苦瓜減肥，苦瓜有利于清熱解毒，熱渴引暑。但多吃苦瓜也不應(yīng)該，因?yàn)槎喑钥喙峡赡軙?huì)導(dǎo)致不孕，因此，女性切勿因?yàn)闇p肥這種小事而導(dǎo)致不孕這種終生遺憾。另外，在生活中也要注意一些不良的小習(xí)慣，時(shí)刻保持最好的自己。

很多愛美的女性都會(huì)展開瘦身大戰(zhàn)，如今最為流行的也是最多人使用的方法就是在每天生吃2-3根生苦瓜，只需堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說這樣可以瘦十幾斤。

苦瓜真的能減肥嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃經(jīng)，有清暑除煩，解毒止痢之功，適用于中暑煩躁，熱渴引飲，癰腫痢疾等。藥理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽類物質(zhì)（每百克苦瓜含多肽類物質(zhì)25mg）、多種氨基酸及果膠等。 專家提示廣大減肥朋友，苦瓜甙本身并不能夠直接用于減肥。

苦瓜甙由含有17種氨基酸的堿性多肽的苦瓜甙組成。它具有較強(qiáng)的降低血糖作用和調(diào)節(jié)血脂功能，沒有任何毒副作用。雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因?yàn)榉逝趾透哐⒉煌耆且换厥隆．?dāng)然，至于吃生苦瓜變瘦了，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。 吃苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕不育？

除了苦瓜減肥的功效，人們困惑的更多的是苦瓜會(huì)不會(huì)導(dǎo)致不孕。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜確實(shí)有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床。 科學(xué)家們以小白鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在懷孕早期和和中期?？喙系鞍啄芡ㄟ^一系列反應(yīng)抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內(nèi)膜、基層細(xì)胞增殖，主要反應(yīng)是：阻斷受精卵繼續(xù)孵化，降低胚泡附著、減少滋養(yǎng)層細(xì)胞向外生長(zhǎng)、瓦及內(nèi)細(xì)胞團(tuán)發(fā)育等。但是在懷孕以前苦瓜蛋白和都不會(huì)影響卵泡的募集和成熟。用很簡(jiǎn)單的話來說，就是苦瓜對(duì)正在懷孕（孕早期和中期）的人，有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)，但是對(duì)于沒有懷孕的人，不太有影響。而對(duì)于男性來說，科學(xué)家們認(rèn)為苦瓜蛋白會(huì)影響精子的正常發(fā)育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會(huì)隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。

受孕必須具備以下條件：

1、卵巢排出正常的卵子

2、精液正常并含有正常的精子

3、卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵

4、受精卵順利地被輸送進(jìn)入子宮腔

5、子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備適合于受精卵著床

這些環(huán)節(jié)中有任何一個(gè)不正常，便能阻礙受孕。此外，一般人在進(jìn)餐時(shí)吃的苦瓜德量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。 關(guān)于苦瓜與不孕的關(guān)系，科學(xué)家們正在深入研究中，還沒有得出最終結(jié)論。所以，想要孩子就要注意自己的身體狀況，注意自己的飲食習(xí)慣，把那些壞習(xí)慣戒掉，因?yàn)橛行┝?xí)慣容易導(dǎo)致不孕。那么，女性易養(yǎng)成的飲食誤區(qū)究竟有哪些呢？下面我們就來一起看看。

吃得過多：

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí)，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會(huì)影響女性受孕的成功率。據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。

吃得過少：

現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備，否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營(yíng)養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。