很多宮寒的女性都會(huì)在來(lái)月經(jīng)時(shí)感覺(jué)到腹痛、腹涼，甚至全身發(fā)涼，有些還會(huì)感覺(jué)到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢(mèng)、頭痛，頭暈等癥狀。當(dāng)你發(fā)生這些癥狀時(shí)就要當(dāng)心了，因?yàn)閷m寒是會(huì)導(dǎo)致不孕的。臨床上造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，有些女性平時(shí)就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)“陰氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。

不孕不育專家表示造成女性宮寒不孕的原因有以下幾點(diǎn)：

一、與體質(zhì)有關(guān)，通常一些平時(shí)怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，因?yàn)轶w內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，易出現(xiàn)宮寒的情況。

二、女性的某些生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒，很多女性喜歡吃冷飲，或因?yàn)樨潏D涼快，把空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或是因?yàn)閻?ài)美，冬天時(shí)不注意保暖，這些都很容易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。

三、另外，過(guò)度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣?！弊訉m是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。

不孕不育專家解析宮寒不孕表現(xiàn)：

一、發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

二、月經(jīng)異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。由于寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒；如果子宮受寒，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，不但身體形貌不能保持，而且會(huì)引發(fā)不孕不育癥。

冬季女性三招有效預(yù)防子宮寒冷

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

3、少吃寒涼食物

“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼?！奔词乖谘谉岬南募荆砸膊灰赃^(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

女性也不要快速瘦身，因?yàn)橐苑钦Ｊ侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮?！盀榱朔乐箤m寒，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖。”

專家提醒：

女性千萬(wàn)不要趴在辦公桌上午休，因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)容易露出后腰，而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。此外女性不要坐“寒”，尤其是不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。子宮不宜過(guò)寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后懷孕。