一個人的飲食習慣，本事無可厚非的問題。因為受不同的地域，還有個人喜好影響，都會有很多額不同的。不過要知道，一些不孕不育的患者，因為長期的不科學飲食，導致的不孕不育問題，這倒是相同的。不孕不育飲食跟元素很密切，要想全面、科學的治療不孕不育，還是一定要重視飲食的問題。

不孕不育飲食跟元素很密切一、維生素的問題

維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱強與精液中含鋅量有明顯關系。男性體內雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導致不育。

不孕癥患者還要注意維生素和微量元素的攝入。維生素E，能促進人體的新陳代謝，推遲細胞的衰老，同時還能促進精子的生成和活動，并增強卵巢的功能。

不孕不育飲食跟元素很密切二、食補的關鍵

民以食為天，一日三餐有學問。合理進食有滋養(yǎng)身體、補精益氣的作用；如果飲食不當，瞎吃亂補也有危害，當然久不孕育。天天吃藥也不是辦法，俗語說：“藥補不如食補。”飲食有陰、陽、寒、熱、溫補、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是“補”，還有調理之意。既要貨真價實方便實惠，美味可口，又要有一定的針對性調理、滋補作用。

不孕不育飲食跟元素很密切三、營養(yǎng)的補充

有的人性知識缺乏，認為房事排精后有礙于健康，應補充營養(yǎng)，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期饑餓，營養(yǎng)攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經也減少了，最后閉經，自然也不能妊娠了。

吃錯東西也會導致不孕不育

吃錯東西也會導致不孕不育，不孕不育專家提醒，要注意以下食物對生育的影響：

一、胡蘿卜：研究人員發(fā)現，女性多吃胡蘿卜，攝入大量胡蘿卜素，可能引起閉經和，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，育齡婦女，應該適當的遠離胡蘿卜。

二、葵花籽：向日葵的蛋白質部分含有，抑制睪丸成分，可導致睪丸萎縮，影響正常的生殖功能，所以育齡夫婦不應該吃。六大食物誘發(fā)不孕不育癥中，吃葵花籽很常見，因此多加的注意吧。

三、烤牛肉和羊肉：烤牛肉和羊肉是我國，許多當地居民使用，結果發(fā)現吃烤羊肉的少數民族，婦女生下孩子弱智，麻痹或畸形。經過調查和現代醫(yī)學研究，這些婦女和其出生的畸形，是受害者的弓形蟲感染。

四、酒精：科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使身體兒茶酚胺濃度增加，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能結構發(fā)生變化，睪丸激素和雄性激素分泌不足，會有聲音語音變薄，乳房增大和其他女性的表現。這個人是容易發(fā)生在男性不育癥，盡管出生畸形，下一代也更容易。女性可導致月經不調，閉經，雞蛋產生變異，無性欲或阻止排卵。

五、大蒜：吃大蒜克人義，和明顯的殺滅精子功能，生育年輕如吃太多，對生育能力有不利影響，因此它不應該吃。六大食物誘發(fā)不孕不育癥，大蒜要慎食。

六、咖啡：美國研究人員對104名孕婦，希望研究得出的結論是：咖啡有直接影響妊娠。之間的婦女，每天喝一杯咖啡更比女性，懷孕的可能性就不喝飲料的一半。因此，他們建議，如果婦女想要懷孕，你應該少喝咖啡。

以上就是關于吃錯東西也會導致不孕不育的介紹，專家提醒，為預防不孕不育找上自己，育齡期男女，一定要遠離上述幾類食物，同時，一旦患上不孕不育，一定不要有心理負擔，及時到專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療，確定病因病情，爭取早日康復，生一個健康可愛的寶寶。