女性婚后不孕，就其本身而言，除少數(shù)人系先天生理缺陷外，大多數(shù)是后天的病理變化，而種種病理變化的釀成。婚后女性不孕，大都要追溯于處女時期。因為處女時期一般缺乏衛(wèi)生知識，對飲食冷暖也不注意。所以女性防止婚后不孕，應(yīng)從處女時期做起，時刻注意月經(jīng)變化。

月經(jīng)初潮莫憂慮

一般女性在14歲左右時，月經(jīng)就開始來潮，它預(yù)示著身體發(fā)育已趨于成熟。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，嘴里難言，每逢經(jīng)期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內(nèi)就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯血瘀”現(xiàn)象。這樣首先會引起月經(jīng)不調(diào)，繼而損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導(dǎo)致不孕。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治

從臨床上觀察，不孕婦女大多不同程度地存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，因此可以說，月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號。處女時期發(fā)現(xiàn)這一信號，容易調(diào)治，婚后的受孕率高；婚后發(fā)現(xiàn)這一信號，調(diào)治較棘手，受孕也慢。因此，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治，不根要等到婚后不孕時再去治療。

經(jīng)期衛(wèi)生須講究

在月經(jīng)來潮期間，如不注意講究衛(wèi)生，很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、陰道炎，功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么，少女應(yīng)如何講究經(jīng)期衛(wèi)生呢？總的來說，在精神上要保持愉快樂觀，不要無端煩惱；要適當(dāng)休息，避免負(fù)重；在飲食上宜溫?zé)幔珊疀?；在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨；內(nèi)褲和月經(jīng)帶要勤洗，衛(wèi)生紙（巾）要勤換；適當(dāng)洗澡，但勿太頻，以防感冒。

月經(jīng)遲發(fā)要晚婚

少女一般在14歲左右月經(jīng)來潮，然而，也有少數(shù)女性直到18—20歲以后才見初期，而且量少，色淡、質(zhì)稀，這說明生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。

有人說，結(jié)婚后月經(jīng)就會自然正常，不妨礙懷孕，這種說法是毫無科學(xué)依據(jù)的。臨床證明，月經(jīng)遲發(fā)的婦女，婚后月經(jīng)情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經(jīng)，是無法懷孕的。因此，這種情況的女性最好不要急于結(jié)婚，要認(rèn)真保養(yǎng)和鍛煉身體，等月經(jīng)情況逐步正常后，婚后才會迅速懷孕。

“保養(yǎng)”生育能力 從你的20歲開始

大量最新研究發(fā)現(xiàn)，很多食物和飲料的硬質(zhì)塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內(nèi)的細(xì)胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。

紐約大學(xué)生育研究中心負(fù)責(zé)人格雷佛歐在接受《健康》雜志的采訪時表示，性傳播疾病會大大降低女性的懷孕機(jī)率，因此適當(dāng)節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。

雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習(xí)慣能讓激素水平保持平穩(wěn)。格雷佛­歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。