男子不育飲食要注意什么？如今，社會(huì)生活物質(zhì)的豐富和生活節(jié)奏的加快，飲食不合理帶來的疾病已經(jīng)屢見不鮮啦，男性患有不育癥的越來越多，不育癥的出現(xiàn)嚴(yán)重的威脅著很多家庭的幸福和諧。然而，不育癥患者在飲食方面也會(huì)影響到生育問題，那么，男性不育癥飲食方面我們應(yīng)該注意些什么呢？

核桃可助不育的你一臂之力

 在家庭生活中，寶寶是最棒的禮物，孩子可以帶給家庭更多活力和快樂，所以幾乎每個(gè)家庭都期待早點(diǎn)有個(gè)孩子，但是，很多家庭都陷入了不孕不育的窘境，遇到這一問題應(yīng)該如何解決呢？接下來，小編為大家介紹一些可以解決男性不育的知識(shí)。

在生育力低下或不育夫婦中，30%至30%的病例歸因于男性一方。部分研究顯示，受污染、不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣影響，工業(yè)化國家男性的精子質(zhì)量有所下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學(xué)》雜志上發(fā)表報(bào)告說，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質(zhì)量。

多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用，核桃富含這一物質(zhì)。研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，并把他們分成兩組，一組（58位男性）不食用木本堅(jiān)果，而另一組（59位男性）每天食用75克核桃。實(shí)驗(yàn)期間，他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。12周后，食用核桃組男性體內(nèi)的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加，并且精子活率、活力及形態(tài)都有改善，精子染色體畸形也更少，對照組男性則沒有變化。歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類

但研究人員也指出，盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質(zhì)量，但這些益處能否適用于有生育問題的青年男性仍不清楚。

從上面的介紹我們可以了解到核桃可以提高男性的精子的質(zhì)量，那么，隨之，精子質(zhì)量提高以后也就更有利于懷孕，所以，男性朋友可以在平時(shí)的生活中多吃一些核桃，這對于想要寶寶的家庭的男主人來說，是一個(gè)不錯(cuò)的建議。另外還有些食物有助懷孕。

①韭菜與韭菜子；韭菜溫中下氣，補(bǔ)腎壯陽，調(diào)和臟腑，增進(jìn)食欲。

②鮮山藥是一種日常食物。性質(zhì)平和，能健脾胃，補(bǔ)腎益肺。

③核桃仁味甘性溫，能斂肺補(bǔ)腎。

④鹿肉為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，鹿角補(bǔ)肝腎，溫骨髓，鹿茸補(bǔ)腎陽，益精髓，治虛癆。

⑤狗肉入味、腎經(jīng)。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補(bǔ)胃腎，暖腰膝，補(bǔ)五勞七傷。

⑩補(bǔ)腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。

烤牛羊肉吃多了易致不孕不育

不孕不育在現(xiàn)代生活中是常見的事情，讓很多人都失去了當(dāng)父母的夢想。殊不知，一些食物吃多了會(huì)導(dǎo)致不孕不育。所以，日常飲食大家一定要高度重視。那么，導(dǎo)致不孕不育的食物有哪些呢？下面由小編來告訴大家一些導(dǎo)致不孕不育的食物。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養(yǎng)成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應(yīng)列入禁食范圍。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)，常可被感染。