要想生孩子，必定要注意自己的飲食，尤其是胡蘿卜，易導(dǎo)致月經(jīng)異常，女性在備孕期盡量少吃。另外準(zhǔn)備懷孕的各位準(zhǔn)媽媽們，一定要做好孕前的保養(yǎng)工作，這樣才有利于優(yōu)生優(yōu)育，生成健康的寶寶來。很多準(zhǔn)媽媽不知道孕前要怎么做保養(yǎng)，怎樣有利于懷孕和孕育。下面這里為大家介紹關(guān)于孕前要做哪些保養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

備孕女性該如何保養(yǎng)

1、神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力（免疫力產(chǎn)品，免疫力資訊），同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

2、睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、娛樂有度、勞逸結(jié)合。準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)科學(xué)地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

3、動(dòng)養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。

4、食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

5、藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效；貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。

備孕人群忌吃食物大盤點(diǎn)

要想生孩子，必定要注意自己的飲食，尤其是胡蘿卜，易導(dǎo)致月經(jīng)異常，女性在備孕期盡量少吃。

根據(jù)美國(guó)約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象。

這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的，即使她們不吃東西，沒有月經(jīng)，抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高，后來在一些不是精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會(huì)造成血中胡蘿卜素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異常現(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的狀況。

除了胡蘿卜，還有以下五種食物，備孕人群也要少攝入：

一、芹菜

據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

二、酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

三、大蒜

多吃大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用。

四、咖啡

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

五、木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻忻浮竟系鞍酌?，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。

從中看出，要想生個(gè)健康的寶寶，不管男性還是女性，有道是革命尚未成功，同志還需努力！

女性孕育常規(guī)檢查簡(jiǎn)介

生個(gè)健康的寶寶是人們所希望看到的，那么我們要做好哪些準(zhǔn)備呢？以下內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。

如果沒有什么不舒服的感覺，應(yīng)該每年到醫(yī)院進(jìn)行一次婦科檢查，檢查的基本項(xiàng)目有：

1、盆腔檢查，就是由醫(yī)生用肉眼來觀察外陰、陰道、宮頸是否有異常，并觸摸肚子里的子宮，卵巢有沒有異常。這種最基本的檢查可以發(fā)現(xiàn)外陰和陰道炎癥、病毒感染（如尖銳濕疣）、宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮脫垂等常見的疾病。 這種檢查簡(jiǎn)單，沒有什么痛苦，費(fèi)用也很低，僅十或二十多元。

2、白帶（陰道分泌物）的檢查，就是取少量白帶，由醫(yī)生在顯微鏡下檢查是否有陰道炎癥，可以準(zhǔn)確的診斷陰道炎，以便指導(dǎo)治療。 還可以將白帶送到化驗(yàn)室檢查衣原體、支原體、淋病等性傳播疾病。這種檢查的費(fèi)用也很低，僅十或二十多元，如果查性病，約需百元以上。

3、宮頸刮片檢查。很多人害怕“刮片”，其實(shí)什么感覺也沒有，就是用一個(gè)小木板或塑料刷在宮頸上輕輕刮一下，許多宮頸的細(xì)胞就會(huì)被刮下來。這種檢查是用于檢查宮頸癌，因?yàn)閷m頸癌是女性最常見的惡性腫瘤，而且宮頸癌與常見的宮頸糜爛難以用肉眼區(qū)別。刮下來的細(xì)胞經(jīng)顯微鏡檢查后可以確定有沒有宮頸癌。這種檢查費(fèi)用從20元到150元不等，當(dāng)然費(fèi)用高的準(zhǔn)確一些，而且同時(shí)能查許多項(xiàng)目。

4.B超。大家都知道B超是怎么回事。做B超可以發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，卵巢囊腫等常見的婦科盆腔內(nèi)病變，比盆腔檢查準(zhǔn)確多了。通常做婦科的B超要先憋足尿，這樣子宮和附件（輸卵管+卵巢）才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不過，現(xiàn)在許多醫(yī)院有經(jīng)陰道做的B超。如果能憋尿，最好還是做普通B超，一般30-100多元。

總結(jié)：上面說的這些就是最基本的婦科檢查，一個(gè)上午就能檢查完，而且沒有傷害性，總共費(fèi)用約50-300元，幾乎可以發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)常見的婦科疾病。 如果有的年輕媽媽擔(dān)心會(huì)患上性病，比如接受過輸血、經(jīng)常在公共場(chǎng)所工作、對(duì)愛人的行為不放心等等，可以檢查一些性病的項(xiàng)目。除了上面可以檢查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃飯，空腹抽血化驗(yàn)。如果已發(fā)現(xiàn)如下的癥狀，更應(yīng)該盡早到醫(yī)院檢查。

此外，年輕的媽媽還需要做一些常規(guī)的健康檢查，具體項(xiàng)目是：

1、全面體檢：每5年做一次。醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問個(gè)人病、相關(guān)的家族病史以及個(gè)人生活習(xí)慣方面的一些問題，然后抽血化驗(yàn)。此外，還應(yīng)該做肝、脾臟檢查，以及尿液化驗(yàn)、血色素化驗(yàn)等。通過這些檢查可排除那些沒有自覺癥狀的疾病。

2、皮膚檢查：每年做一次。凡看到面積超過6毫米（約一支鉛筆粗細(xì)）的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應(yīng)去確診。皮膚原有的色素區(qū)域變大或顏色加深，也是危險(xiǎn)信號(hào)。如能及早發(fā)現(xiàn)異常，也許做個(gè)小手術(shù)就能痊愈。因此，對(duì)全身的痣或色素斑做一次專業(yè)檢查很必要。

3、牙科檢查：每半年進(jìn)行一次。應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每半年去看一次牙醫(yī)，清除牙斑、牙石，防止牙齒疾病。服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫(yī)。

4、視力檢查：每2～3年進(jìn)行一次。別以為你的視力達(dá)標(biāo)，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發(fā)生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多（如長(zhǎng)時(shí)間看計(jì)算機(jī)屏幕），則發(fā)生眼疾而影響視力的危險(xiǎn)性大于常人。定期由眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)而規(guī)范的檢查以及早發(fā)現(xiàn)異常，采取有效的措施。

以上就是女性在孕育前要做的檢查，希望女性重視起來，做好相關(guān)檢查，爭(zhēng)取生個(gè)健康的寶寶。