男子不育常常是因?yàn)榫拥馁|(zhì)量不好或者是沒(méi)有精子，因?yàn)楹玫木邮菍?duì)男性生育能力的保證。所以男性要預(yù)防不育的發(fā)生的話，一定要從自己的精子入手，好好關(guān)注會(huì)對(duì)它造成不良影響的事物或是生活細(xì)節(jié)。下面，我們來(lái)看看，哪些因素會(huì)對(duì)男性精子的質(zhì)量造成影響呢？

用藥：對(duì)精子有直接不良的影響

健康的身體是產(chǎn)生健康精子的前提。如果身體患有疾病很可能就會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生過(guò)程中產(chǎn)生不良影響。比如性傳播疾病不僅會(huì)造成生殖系統(tǒng)炎癥損害和結(jié)構(gòu)改變，有的還會(huì)影響生殖細(xì)胞的形成，誘發(fā)基因突變、精子畸形等情況。另外，藥物在治療疾病的同時(shí)也對(duì)孕育發(fā)生一些不良影響，有的藥物對(duì)精子有直接不良的影響，因此處于生育期的男性最好避免濫用藥物。比如紅霉素。

紅霉素是常用抗菌藥，主要用于治療沙眼等疾病。但剛結(jié)婚，正準(zhǔn)備要孩子的男性使用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。

長(zhǎng)期用紅霉素，會(huì)使男性生殖細(xì)胞的分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。即使有炎癥，也建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇其他類(lèi)型抗生素，如果必須使用該類(lèi)藥物，建議不要超過(guò)一周，停用一個(gè)月以上再考慮要孩子。

和紅霉素有同樣“殺精”能力的還有用于治療咽炎、中耳炎的阿奇霉素，以及螺旋霉素、麥迪霉素等大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)抗生素。

同樣有此隱憂的還有常用的解熱鎮(zhèn)痛藥阿司匹林和消炎痛。二者成分中的乙酰水楊酸、吲哚美辛等可能影響精子的生成，從而影響生育。感冒時(shí)，準(zhǔn)備要孩子的男性可在醫(yī)生指導(dǎo)下選服其他藥物。

長(zhǎng)期吸煙：畸形精子數(shù)量多

吸煙、熬夜、喝酒……這些不良生活習(xí)慣不可避免地會(huì)對(duì)精子的質(zhì)量產(chǎn)生影響。就拿吸煙來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吸煙的男性，畸形精子的數(shù)量就越多，同時(shí)降低精子的存活率；而長(zhǎng)期酒精地浸染，也會(huì)帶來(lái)不少“次品”精子。

飲食：有毒物導(dǎo)致少精、弱精

日常飲食也會(huì)影響精子的質(zhì)量。飲料、油炸食品、燒烤等食物中，所含有的有毒物質(zhì)及反式脂肪酸等等都會(huì)對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，導(dǎo)致少精、弱精的發(fā)生。同時(shí)，需要謹(jǐn)慎的是食物安全問(wèn)題，食物上殘留的重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。因此，蔬菜水果要盡量洗干凈，避免農(nóng)藥化肥的影響等。周興表示，想要質(zhì)量好的精子，首先要規(guī)律飲食，適當(dāng)?shù)乜梢猿愿邿崃俊⒏叩鞍?，低脂肪的食物。還要補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果等。

輻射：褲兜里的手機(jī)謀殺精子

電子產(chǎn)品在生活中的應(yīng)用越來(lái)越頻繁，當(dāng)我們被電子產(chǎn)品所包圍時(shí)候，就要警惕身體所受到的電磁輻射的影響，特別是對(duì)于脆弱的精子來(lái)說(shuō)，一部經(jīng)常揣在褲兜里無(wú)限接近精子安身之所的手機(jī)，很可能就會(huì)對(duì)健康精子的產(chǎn)生帶來(lái)影響。因此，有造人計(jì)劃的男性，最好減少與電磁輻射接觸的時(shí)間。

溫度：泡溫泉破壞精子生長(zhǎng)環(huán)境

陰囊溫度過(guò)高，會(huì)影響精子孕育過(guò)程，甚至是存活與否。一般來(lái)說(shuō)，35～36℃是最適合精子發(fā)育的溫度。如果經(jīng)常穿太過(guò)緊和不透氣的褲子，長(zhǎng)時(shí)間坐著，又或者洗熱水、泡溫泉等，都容易導(dǎo)致陰囊溫度過(guò)高，極易破壞精子的生長(zhǎng)環(huán)境，或造成“死精”過(guò)多而致不育。

專(zhuān)家表示，精子產(chǎn)生的整個(gè)周期大約是三個(gè)月左右，如果在這期間發(fā)生了可能影響精子質(zhì)量的事情，就要再等三個(gè)月的周期。所以，想做爸爸的男性如果擔(dān)心精子質(zhì)量問(wèn)題，可以到醫(yī)院做精液質(zhì)量分析。

營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏重要元素影響性腺功能

與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素鋅、硒最為重要。當(dāng)鋅、硒缺乏時(shí)，下丘腦-垂體-性腺軸受到影響，使得垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，從而導(dǎo)致精子的畸形率升高?；尉釉龆啵€可以導(dǎo)致弱精癥。

精索靜脈曲張：照成精子活動(dòng)力下降

精索靜脈曲張影響精子發(fā)生，造成精子活動(dòng)力下降，精子細(xì)胞形態(tài)上不成熟和尖頭精子的數(shù)量增多。

感染：泌尿與生殖系統(tǒng)的感染會(huì)照成精子畸形

男子泌尿與生殖系統(tǒng)的某些感染，也是造成畸形精子癥的重要原因之一。較常見(jiàn)的影響精子畸形的感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等。

正常男性在每次性生活中射出的精子數(shù)以千萬(wàn)計(jì)，然而這么多的精子，真正能到達(dá)女性輸卵管壺腹部獲得與卵子接觸機(jī)會(huì)的精子往往只有極少數(shù)精英精子。由于卵子以及女性生殖道中存在各種機(jī)制選擇、淘汰精子，最后通常只有一條精子與卵子結(jié)合，完成受精。

到底哪一條精子能受精，目前的研究尚無(wú)法做到準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，但是，對(duì)那些接近受精的一批精子的特征做研究，發(fā)現(xiàn)精子的“長(zhǎng)相”有一些規(guī)律可循。研究發(fā)現(xiàn)，能穿透女性宮頸黏液的精子，被認(rèn)為是具有受精潛能的精子，對(duì)這部分精子形態(tài)特征的分析，發(fā)現(xiàn)它們頭部外形平滑、弧度規(guī)則、大體為橢圓形、長(zhǎng)寬比為1.5、頂體區(qū)占頭部面積40%-70%，尾部可有彎曲、但未成角折彎等。這般模樣的精子被稱為“正常形態(tài)”，受孕率會(huì)高許多。

溫馨提示：男性的精子不僅決定了能不能生育，而且還會(huì)決定寶寶的身體發(fā)育等各方面的素質(zhì)，好的精子就能生出更加健康聰明的寶寶，所以男性一定要注意自己精子的質(zhì)量，最好在男人的黃金生育年齡是25-40歲之間要寶寶。由于在這段時(shí)期中，男性無(wú)論是體力還是精力都比較充沛，身體健康的男性精子在這段時(shí)間質(zhì)量會(huì)達(dá)到巔峰。另外，在這個(gè)年齡段男性除了擁有身體的內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)之外，也有其他的外部?jī)?yōu)勢(shì)，如事業(yè)有成、經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定，豐富的生活閱歷，成熟的心理準(zhǔn)備等，為準(zhǔn)備進(jìn)入爸爸的角色做足了鋪墊。