不孕不育患者心理壓力大，怎么治療，怎么能懷孕生育就成了無形的壓力。這樣反而更不利于治療不孕不育。下面為大家介紹關(guān)于不孕不育心理治療的相關(guān)知識(shí)。

要想懷孕先要從“心”開始

我國不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，由于受環(huán)境污染、工作壓力等因素的影響，有些地區(qū)不孕不育患者竟超過了20%。生育本來是每個(gè)人與生俱來的能力，通常不孕不育患者被確診后，在治療過程中承受了巨大的精神壓力。

在治療過程中，一旦得知治療失敗，不孕不育患者會(huì)不可避免地產(chǎn)生恐懼、痛苦、悲傷等情緒，而且也習(xí)慣于逃避現(xiàn)實(shí)。

不孕不育患者在治療過程中常常表現(xiàn)得容易緊張、焦慮，有些患者甚至出現(xiàn)抑郁癥的特有癥狀，比如睡眠障礙、消極厭世等。這些負(fù)面情緒顯然對(duì)其治療不利。然而，對(duì)于“不能生育”這樣一個(gè)話題，患者大多選擇秘而不宣，更少主動(dòng)尋求心理醫(yī)生的幫助。

心理咨詢有助于懷孕

不孕不育患者焦慮、緊張的心理不僅影響到治療，而且也會(huì)影響著他們的家庭生活、婚姻關(guān)系，這其中女性患者在夫妻兩人中的地位較正常夫妻低，而女性患者有時(shí)會(huì)面臨“不能生孩子就要離婚”的結(jié)局。大約有10%的不孕癥是不明原因的，這其中有很大程度上是由于壓力大的原因，不孕患者去旅游，或者領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)小孩之后又成功懷孕的例子不少。所以，釋放壓力、放松心情對(duì)不孕患者非常重要。

在治療不孕不育的同時(shí)，配合上心理咨詢及治療，將對(duì)不孕不育起到輔助治療的作用。據(jù)波士頓哈佛醫(yī)科大學(xué)艾麗絲·多瑪博士研究表明，心理咨詢活動(dòng)可明顯提高一兩年都不成功受孕婦女的懷孕率。專家把184名條件相當(dāng)?shù)牟辉袐D女分為三組，一組專注于減少壓力，一組專注于情感和經(jīng)驗(yàn)，一組接受正規(guī)的醫(yī)治。結(jié)果，在一整年參加三個(gè)組活動(dòng)的婦女中，第一組有55%的婦女懷孕，第二組有54%的婦女懷孕，第三組接受正規(guī)醫(yī)治的婦女，只有20%的婦女懷孕。

治不孕不育愚昧只會(huì)延誤治療

很多不孕不育的患者，都想快點(diǎn)能懷上孩子，了卻生育的夢(mèng)想。其實(shí)，對(duì)于治療不孕不育是要有耐心的，治療了一兩個(gè)月能患上的那是極少的。下面為大家介紹關(guān)于治療不孕不育不能犯的誤區(qū)有哪些的相關(guān)知識(shí)。

很多不孕不育的患者，都想快點(diǎn)能懷上孩子，了卻生育的夢(mèng)想。其實(shí)，對(duì)于治療不孕不育是要有耐心的，治療了一兩個(gè)月能患上的那是極少的。下面為大家介紹關(guān)于治療不孕不育不能犯的誤區(qū)有哪些的相關(guān)知識(shí)。

治不孕不育愚昧只會(huì)延誤治療

輕信偏方，貽誤治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重

目前，有些"江湖醫(yī)師"打著"專治不孕"的牌子到處散布廣告，自稱有家傳的偏方或者秘方，其實(shí)這些都是不可信的。不孕癥的病因繁多，目前醫(yī)院的檢查也有部分很正常而就是不懷孕的女性，況且有的檢查如性激素檢查、宮腔鏡、腹腔鏡、排卵監(jiān)測(cè)等，需要一定的儀器設(shè)備，并且要求醫(yī)生有一定的技術(shù)水平和經(jīng)驗(yàn)。很多偏方缺乏科學(xué)依據(jù)，輕信偏方不僅浪費(fèi)金錢，還會(huì)影響不孕癥的治療效果、增加治療難度，所以奉勸患者切勿亂用藥物，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，以免事與愿違。

在沒有真正確診病因的情況下，盲目治療

在我們接診的很多病例中，很多患者是在其他醫(yī)院治療相當(dāng)一段時(shí)間無效后，才來找我們，實(shí)際上，治療無效的主要原因是沒有準(zhǔn)確診斷病因。

導(dǎo)致夫婦不孕的原因很多，比較復(fù)雜，女性常見的不孕因素有輸卵管因素、排卵障礙、宮頸因素、子宮因素、引導(dǎo)因素等，男性常見的不孕因素有精子生成障礙、運(yùn)送障礙、精子異常。另外精子、精漿、透明帶和卵巢這些生殖系統(tǒng)抗原均可產(chǎn)生自身免疫或同種免疫，產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，阻礙精子和卵子結(jié)合，導(dǎo)致不孕。其他諸如夫妻雙方性生活障礙、對(duì)性知識(shí)缺乏、精神高度緊張以及不明因素，也可導(dǎo)致不孕。因此，必須通過全面、準(zhǔn)確的檢查，方可診斷。所有的診療，須在確診后進(jìn)行。

有病亂投醫(yī)，迷信短期療效神話

對(duì)于一個(gè)家庭而言，不孕是件令人痛苦的事，如果這種不幸降臨到自己的身上，也切記不能因?yàn)樾那檫^于急切而盲目投醫(yī)。不孕癥的治療是十分復(fù)雜的，需要一定的治療時(shí)間才能見效，比如內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的治療一般需要3-6個(gè)月，男性精液異常不育的治療需要3-6個(gè)月，多囊卵巢綜合癥的治療需要三個(gè)月左右。并且即便是正常受孕一般也要兩三個(gè)月的時(shí)間。因此對(duì)于一些診所打出治療一個(gè)月懷孕的廣告，切不可存在幻想迷信療效，治療不孕癥最好到開設(shè)有不孕不育專科的醫(yī)院，切忌四處亂投醫(yī)。

不孕不育治療從呼吸開始

現(xiàn)代人，精神壓力大對(duì)女性生育能力是有一定的影響的，會(huì)降低卵子的質(zhì)量，阻礙受精卵著床。所以，緊張的女性受孕比較難一些，下面為大家介紹關(guān)于不孕不育怎么治療的相關(guān)知識(shí)。

現(xiàn)代人，精神壓力大對(duì)女性生育能力是有一定的影響的，會(huì)降低卵子的質(zhì)量，阻礙受精卵著床。所以，緊張的女性受孕比較難一些，下面為大家介紹關(guān)于不孕不育怎么治療的相關(guān)知識(shí)。

1、呼吸放松：壓力會(huì)令你的呼吸變得輕和淺，降低到達(dá)細(xì)胞的氧氣量。身體缺氧就會(huì)導(dǎo)致心率加快和血壓升高。而緩慢的深呼吸可以為身體輸送更多的氧氣。每天進(jìn)行正規(guī)的有節(jié)奏的深呼吸運(yùn)動(dòng)，能有效緩解焦慮，使你精力充沛。方法：每天做1～2次，每次20分鐘。

A，先正常呼吸，然后慢慢地深深吸一口氣，感覺空氣從鼻子一直抵達(dá)你的小腹。從口部將氣呼出。

B，正常呼吸和深呼吸交替進(jìn)行幾次，注意每次呼吸時(shí)不同的感覺。用幾分鐘專門進(jìn)行深呼吸，讓吸入的空氣在腹部擴(kuò)充，嘆一口氣將氣呼出。

C，10分鐘全神貫注的深呼吸。想像吸入的空氣帶來和平寧靜，而呼出的空氣帶走緊張焦慮。

2、速效放松：如果你沒有時(shí)間進(jìn)行每天20分鐘的呼吸鍛煉，可以采取這種辦法。不管是交通堵塞帶給你的煩惱，還是不孕帶給你的失望，它都可以使你的身體迅速恢復(fù)平靜。

方法很簡(jiǎn)單：慢慢地深吸一口氣，同時(shí)數(shù)1，2，3，4。然后，呼氣，同時(shí)數(shù)4，3，2，1。任何時(shí)候感到焦慮都可以用這一招。就算是有了孩子，這一招遲早有用。

3、舒展全身：緊張會(huì)使你肌肉發(fā)緊、雙顎收縮、面孔僵硬。一邊深呼吸，一邊慢慢放松身體的各個(gè)部位。首先是臉和頭部，然后是嘴和雙顎，然后是手和腳……你隨時(shí)可以這樣放松自己，睡覺的時(shí)候尤其有效。

4、換個(gè)角度：你的想法決定你的情緒，而情緒會(huì)影響你的健康狀況。不孕女性往往容易產(chǎn)生消極的想法。其實(shí)，有時(shí)候換個(gè)角度你就可以把自己從不快樂中搭救出來。

方法：每天，把自己遇到的困難擺出來，然后，考慮解決困難的辦法。比如說，令你煩惱的例假又準(zhǔn)時(shí)來了，你不應(yīng)該想“我永遠(yuǎn)也不可能有自己的孩子?！倍鴳?yīng)該想：“我要做媽媽，我要努力去嘗試一切可能的辦法?！卑堰@句話大聲地告訴自己，直到自己確信無疑。事實(shí)上，積極樂觀的態(tài)度對(duì)你成功地孕育寶寶絕對(duì)有幫助。