亞健康為何會造成精液質(zhì)量下降？不育不孕專家認(rèn)為，環(huán)境質(zhì)量降低和疲勞共同作用，使亞健康男士的生育能力降低，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

上世紀(jì)二三十年代，醫(yī)院臨床精子數(shù)量正常參考值為每毫升1億個，上世紀(jì)80年代為6000萬，而目前的參考值則為2000萬?？擅亢辽?000萬在過去卻屬于少精癥范疇。即使是這樣，仍然有許多育齡男士達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。

亞健康為何會造成精液質(zhì)量下降？不育不孕專家認(rèn)為，環(huán)境質(zhì)量降低和疲勞共同作用，使亞健康男士的生育能力降低。除此之外，煙酒跟營養(yǎng)因素，也成為不育的困擾問題。有研究證明，芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。

1、 環(huán)境質(zhì)量差降低生育能力

撇開毒大米，禽流感，口蹄疫，瘋牛癥，孔雀綠等食品安全問題不說，單單是每天安坐在近乎封閉的辦公環(huán)境，過著終日不見日光，四季溫度、濕度不變，空氣流通性能欠佳的生活，使不少白領(lǐng)逐步踏上“亞健康”的道路。專家指出，在這樣一個封閉的環(huán)境中，空氣流通性差，周遭環(huán)境容易受到污染，不單只使身體機能變差，而且受污染的環(huán)境中的一些類激素物質(zhì)，還會影響人的激素分泌，從而影響到精子質(zhì)量。專家提醒廣大網(wǎng)友，青年男子若長期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會減少，精子活性下降。

2、 疲勞影響生育能力

“心理壓力大也會影響生育能力 ?！睂＜曳Q，現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，KPI，晉升，加薪等問題使男士們每天必須面對繁重的工作壓力。而精子數(shù)量和質(zhì)量又與生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘密切相關(guān)，如果男士們長期情緒緊張、焦慮、壓抑，生物鐘就會出現(xiàn)混亂，使精子質(zhì)量和數(shù)量大打折扣。專家提醒年輕白領(lǐng)，有空多運動，放松心情，學(xué)會調(diào)節(jié)工作中的壓力，保護(hù)好自己的生育能力。

此外，精子質(zhì)量問題還受煙酒、飲食率等因素影響。

3、嗜煙酗酒扼殺精子存活率

男士對煙、酒中的毒素頗為敏感，生殖細(xì)胞更易受害。據(jù)研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。溫馨提示：男士們工作中難免吸煙喝酒應(yīng)酬，但非必要時減少抽煙的數(shù)量，控制酒精攝入量，延長你的生命，保證精子的質(zhì)量。

4、缺乏營養(yǎng)影響精子存活率

生活節(jié)奏的速度如此之快，吃飯很多時候成了一個基本生理需求問題，往往無暇顧及營養(yǎng)健康。但是營養(yǎng)缺乏，影響的不但是是基本健康問題，還有生育問題。缺乏維生素A，可導(dǎo)致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力；維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；維生素E缺乏可引起睪丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。

此外，食用粗棉籽油，內(nèi)中的棉酚可破壞生精細(xì)胞，引起不育；食用過多的芹菜，也可引起不育。

泰國一名醫(yī)生經(jīng)過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續(xù)吃1周至2周之后，這些男子的精子數(shù)量便會明顯減少，即從正常的每毫升精液含精子數(shù)千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數(shù)量難以使女性受孕。