多數(shù)朋友都想知道，只有排卵才會(huì)受孕，這是必要條件，如果卵巢出現(xiàn)異常，有不排卵的現(xiàn)象，那么受孕的可能性就減小，所以，一定要做好預(yù)防工作，那么，如何預(yù)防女性不排卵？我們請(qǐng)專(zhuān)家介紹下。

如何預(yù)防女性不排卵？

排卵障礙對(duì)女性的直接后果就是不孕，排卵障礙是女性不孕癥的重要原因之一，約占女性不孕的三分之一。及時(shí)預(yù)防才是最主要的。那么，如何預(yù)防女性不排卵？正常情況下，性生活中不采取任何避孕措施還未懷孕的，可能是患有不孕癥了，可能是由不排卵引起的。

不排卵臨床表現(xiàn)可根據(jù)月經(jīng)的情況判斷，月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等都是排卵障礙的癥狀，有無(wú)慢性疾病，如結(jié)核、貧血和消化吸收不良等，是否動(dòng)過(guò)手術(shù)，性發(fā)育的情況和有無(wú)職業(yè)性有毒物質(zhì)影響等，都可初步推測(cè)有無(wú)可能影響排卵。

如何預(yù)防女性不排卵？不排卵的預(yù)防方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、注意月經(jīng)周期的變化：正常月經(jīng)周期大概在25-35天左右，接近排卵期時(shí)，陰道分泌物會(huì)有所增加，出現(xiàn)白帶增多的現(xiàn)象，若經(jīng)常拖延或幾個(gè)月才來(lái)一次的，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查。

2、生活規(guī)律：日常生活養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，少吸煙喝酒，無(wú)論男女雙方都會(huì)有一定的影響，若在孕期吸煙，還會(huì)影響胎兒發(fā)育，飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

3、控制體重：肥胖，或者過(guò)瘦都會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

4、注意飲食：日常含咖啡因的飲料，如濃茶、咖啡、可樂(lè)等不宜過(guò)量飲用。

養(yǎng)生防不孕：促進(jìn)卵泡發(fā)育的飲食

女性不孕和很多因素相關(guān)，其中不排卵也是造成不孕的重要原因，如何預(yù)防不孕？可以從飲食開(kāi)始，下面專(zhuān)家推薦促進(jìn)卵泡發(fā)育的飲食。

女性不孕不育有多種原因，可能是男方精子質(zhì)量的問(wèn)題，可能是女性性激素水平過(guò)低的問(wèn)題，可能是女性卵子形成、排出有問(wèn)題，或是女性輸卵管不通，子宮內(nèi)膜發(fā)育不好等等。

女人一生只有400多個(gè)卵子，從十幾歲月經(jīng)初潮到五十歲左右閉經(jīng)，一個(gè)月排一個(gè)，如果你用了促排卵藥，可能一次排七八個(gè)甚至十幾個(gè)，這樣卵子很快就用光了，這就像子彈一樣，打光了就沒(méi)有了。

所以預(yù)防不孕，首先要在適當(dāng)年齡進(jìn)行生育，避免早育或晚育。飲食如何促進(jìn)卵泡發(fā)育？

首先要避免食用生冷寒涼，辛辣燥膩之類(lèi)的食物，可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等等。

同時(shí)，女性朋友在治療期間要注意休息，在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、生姜、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物比較好。

另外，預(yù)防不孕要保持愉悅心情，這些對(duì)優(yōu)生優(yōu)育都是有好處的。

女性不孕：女性不排卵吃什么好

不排卵是導(dǎo)致女性不育的很重要原因之一，女不排卵吃什么好，專(zhuān)家告訴你，女不排卵吃什么東西可促進(jìn)排卵。

女性吃什么東西可促進(jìn)排卵

1、吃些谷類(lèi)、豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。

2、如水魚(yú)湯。其功效是促卵泡發(fā)育。對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。無(wú)任何毒副作用?？梢孕袣馔⒒钛俚墓π?，治療排卵不暢的癥狀。

3、吃什么食物促排卵？黑豆、黑豆豆?jié){ 、黑豆湯。其作用有促卵泡發(fā)育，補(bǔ)充雌激素。最好在月經(jīng)前或月經(jīng)后多食用。

4、先天歸一湯。有調(diào)經(jīng)育子的功效，對(duì)婦女因清志所傷，月經(jīng)不調(diào)，不能受孕者有效。