月經(jīng)周期

女性正常情況下月經(jīng)是呈現(xiàn)規(guī)律的周期性，女性的月經(jīng)周期范圍平均是28天，周期在21～35天之間都屬于正常的。

如果月經(jīng)周期不規(guī)律那么就一定要引起注意，因為這預(yù)示著你的生育能力也在降低。當(dāng)然女孩子如果在初潮時月經(jīng)不是很規(guī)律，這個無需過于擔(dān)心，因為這時卵巢機(jī)能還不夠完善，一般這個問題，通常在一年內(nèi)，至多在兩年內(nèi)就自然解決了；但如果到了18歲月經(jīng)周期不規(guī)則的，就要警惕了，如果到了20歲還不規(guī)則就必須看醫(yī)生了。因為，絕大多數(shù)原發(fā)性不孕不育患者，大多數(shù)發(fā)生在這個成年后月經(jīng)不規(guī)則的群體之內(nèi)。

即使是規(guī)律的月經(jīng)，如果月經(jīng)周期的周期在21～35天范圍之外，也是會影響受孕的。

如果月經(jīng)周期低于21天，常常同時伴有黃體功能不足，大多會存在黃體過早衰退，造成黃體期明顯縮短導(dǎo)致的月經(jīng)周期偏短。對于少數(shù)正常排卵的，當(dāng)然不影響受孕；但對于周期較短的大多數(shù)女性來說，往往要么是卵子發(fā)育不好，進(jìn)而黃體功能不足，要么是黃體早衰，容易造成流產(chǎn)，因而影響受孕。

對于月經(jīng)周期超過35天的，很多人認(rèn)為只要有排卵就不影響受孕，其實(shí)還是有影響的，一是因為卵子發(fā)育速度慢，不容易生長成為飽滿的、透聲好的優(yōu)質(zhì)卵子；二是卵子在排出后往往會延續(xù)前面的緩慢發(fā)育的速度，那么受精卵就有可能在后來有絲分裂中出錯，導(dǎo)致胚胎的染色體異常，從而發(fā)生流產(chǎn)。

月經(jīng)不調(diào)吃什么

如果女性的月經(jīng)周期發(fā)生變化，變長或者變短，雖然仍比較規(guī)律，但仍然要引起注意。這可能提示卵巢的儲備功能在下降，容易發(fā)生不孕。如果是想要寶寶的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該及早治療！

現(xiàn)介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內(nèi)的毒素，夫妻二人應(yīng)在計劃懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物：

畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應(yīng)，以促進(jìn)巨淋巴細(xì)胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應(yīng)該安排吃1-2次畜禽血。

春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒物。但孕婦應(yīng)慎用韭菜。

海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且促進(jìn)性激素生成