腎不僅影響著女人的健康，也左右著女人的美麗。當(dāng)你面對(duì)依然黃而晦暗的臉，早起后浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了!腎虛也會(huì)影響你的受孕，下面一起來(lái)自測(cè)一下吧!

　　1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落;

　　2、體重有明顯的增加或下降的趨勢(shì)。早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色;

　　3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái);

　　4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟;

　　5、晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕;

　　6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象;

　　7、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪;

　　8、工作情緒始終無(wú)法高漲。最令你不解的是，無(wú)名的火很大，但又沒(méi)精力發(fā)作;

　　9、工作1小時(shí)后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著;

　　10、明顯感到乳房沒(méi)有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺(jué);

　　11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚(yú)尾紋、黃褐斑等;

　　12。月經(jīng)不調(diào)，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)，臥不安。

　　若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

    腎虛食療：

　　材料：　豬腎2個(gè)，杜仲15克，核桃肉30克。

　　方法：　先將豬腎切開(kāi)去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。用豬腎蘸少許細(xì)鹽食之，可作佐餐。

　　功 效：滋陰助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿遺精等癥。

　　金櫻子膏

　　材料：　金櫻子100克，蜂蜜200克。

　　方法：　先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時(shí)沏出湯后再加水煮，如此四次，榨汁。將四次湯合，繼續(xù)煮熬蒸發(fā)，由稀轉(zhuǎn)濃，加入蜂蜜拌勻，冷卻后，去上沫即可。

　　功 效：補(bǔ)腎益精。適用于腎氣虧虛引起的夢(mèng)遺滑精，遺淋白濁，小便不禁，女子帶下，并伴有眩暈、失眠、盜汗等癥者。

　　菟絲子丸

　　材料：　菟絲子150克，茯苓100克，石蓮肉60克。

　　方法：　將叁藥共研細(xì)末，用黃酒打糊為丸，如梧子大，裝瓶備用。

　　用量：　每次服9-120克，早晚各1次。

　　功 效：　益腎固脬。

　　功效：　凡因腎氣不充、脬氣不固而引起的遺尿，伴有腰酸痛楚，逢寒涼則尿頻急且余瀝不盡，便無(wú)尿道痛等癥。