臀部的五大宿敵

　　1. 紫外線是結(jié)締組織的頭號敵人，過度的日光浴會使臀部的肌膚變皺。

　　2. 尼古丁會產(chǎn)生大量的自由基，也會造成維他命C的流失，而維他命C是在結(jié)締組織中建構(gòu)膠原蛋白的重要元素。

　　3. 鹽在體內(nèi)會留住水份，吃太堿的人會使結(jié)締組織變得松垮。

　　4. 經(jīng)常采用魔鬼瘦身法會造成溜溜球效應(yīng)（Jo-Jo-Effekt），指的是經(jīng)常減重的人，一旦停止節(jié)食后，即使吃得不多，體重仍會快速上升。體重的快速升降會使臀部組織纖維彈性疲乏。

　　5. 喜歡坐軟沙發(fā)的人，臀部也會變得松軟；相反的，硬質(zhì)座椅會帶給臀部反作用力。

　　這些壞習(xí)慣破壞了臀

　　為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？生活中出現(xiàn)這些美臀小危機(jī)了嗎？

　　斜坐的軟骨頭

　　坐，可是一門大學(xué)問。

　　坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變型�？纯茨阌袥]有下列坐的不良習(xí)慣喲！像軟骨頭似的斜坐在椅子上。

　　錯！斜坐時壓力集中在脊椎尾端，血液循環(huán)不良，氧氣供給不足。只坐椅子前端1/3處，錯！重量全放在臀部這一小方塊處，長時閑下來不疲憊變形才不正常。