壓力帶來的肌膚“抑郁”

　　肌膚紋理紊亂 皺紋產(chǎn)生

　　承受著惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)失去25%的水分，增加60%以上的皺紋。肌膚底部的纖維母細(xì)胞能夠生成膠原蛋白，在無壓力狀態(tài)下，肌膚受到損害后能及時(shí)修復(fù)；但是，壓力之下的肌膚，其生成膠原蛋白的數(shù)量只能達(dá)到正常水平的1/3，皺紋由此產(chǎn)生。

　　黑色素產(chǎn)生

　　在導(dǎo)致色斑和過量黑色素的過程中，壓力扮演了一個(gè)關(guān)鍵角色，壓力是色素紊亂的一個(gè)關(guān)鍵誘因。這是因?yàn)槠つw的神經(jīng)末梢會(huì)記錄情感壓力，而黑色素過量產(chǎn)生是皮膚對(duì)壓力的一種反應(yīng)。

　　肌膚發(fā)癢、泛紅

　　壓力對(duì)于過敏體質(zhì)的你來說，也是一個(gè)噩耗，因?yàn)樗鼤?huì)把你潛在的源激發(fā)出來，讓你的身體再次陷入過敏的境遇。因?yàn)閴毫��?huì)讓你的身體釋放過多的組胺，表現(xiàn)在肌膚上就變成了泛紅、發(fā)癢等等問題，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)濕疹的狀況。

　　痘痘、黑眼圈、浮腫

　　壓力會(huì)影響血液中的皮質(zhì)醇分泌，而皮質(zhì)醇則會(huì)增加體內(nèi)雄性激素的分泌量，導(dǎo)致肌膚過量泛油，自然就破“面”而出了。而如果你不能有一個(gè)100分的睡眠，血液循環(huán)和淋巴腺系統(tǒng)都會(huì)變得行動(dòng)遲緩，于是也就出現(xiàn)了惱人的黑眼圈與面部水腫。

　　減壓的美麗生活習(xí)慣

　　選擇減壓食品

　　在包包里裝一塊黑巧克力，或是在辦公桌前準(zhǔn)備一罐綠茶。此外，全麥面包含有幫助消化的纖維質(zhì)，是減壓的好食品。紅黃色蔬菜，如番茄、紅椒、南瓜，則有鎮(zhèn)定肌膚、改善膚色的作用。

　　像嬰兒一樣呼吸

　　一般來說，人們吸入肺部的氧氣，7%直接被皮膚消耗。為了減輕肌膚的壓力，我們必須向嬰兒學(xué)習(xí)呼吸—使全身充滿氧氣并帶走所有垃圾。呼吸的方式是：用鼻子做緩慢的深呼吸，一直吸入到腹部，從1慢慢數(shù)到5，然后屏息一會(huì)兒，同樣從1慢慢數(shù)到5。

　　制定每日護(hù)膚步驟并嚴(yán)格遵循

　　對(duì)于每天都恨不得能有48個(gè)小時(shí)的你來說，怎么能夠奢望讓你保證規(guī)律的護(hù)膚步驟呢?難免早上會(huì)忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。而這種不規(guī)律的護(hù)膚步驟，或者對(duì)一些特別重要步驟的省略，會(huì)讓你的肌膚一下子就遭遇“營(yíng)養(yǎng)不良”，干燥而無光的肌膚正在一點(diǎn)一點(diǎn)地靠近你。

　　以植物芳香緩解壓力

　　薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑，在選擇護(hù)膚品時(shí)不妨可以使用一些添加了植物精油的保養(yǎng)品，在使用過程中，放緩手勢(shì)，閉上眼睛，感受自然融入身心的過程。

　　肌膚抗壓之日常護(hù)理篇

　　日常護(hù)膚的保養(yǎng)品就好像是人的一日三餐，注重營(yíng)養(yǎng)均衡和及時(shí)攝取很重要，平時(shí)就要使用溫和、舒緩、有排毒功效的護(hù)膚品對(duì)肌膚進(jìn)行悉心照料，防微杜漸，肌膚的損傷才會(huì)降到最低。

　　肌膚抗壓之密集護(hù)理篇

　　周末，是愉悅自己的時(shí)間。要讓壓力、疲憊在這兩天統(tǒng)統(tǒng)不見，需要選擇能讓緊張與疲憊的肌膚完全放松下來的保養(yǎng)品，盡情享受舒緩的護(hù)膚過程。利用芳香精油輔助泡浴或面部護(hù)理是最好的選擇，因?yàn)楫?dāng)植物精油的香氣被人的皮膚和嗅覺器官吸收后，其信息會(huì)立刻傳到大腦中樞神經(jīng)，隨后香氣經(jīng)血液循環(huán)輸送到各器官，從而促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，排出毒素以減輕負(fù)擔(dān)。

（責(zé)任編輯：甜甜）