神奇的食物 吃這些痘痘立刻消失

　　 1. 含有維生素A成分的食物

     多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。

金針菜

　　2. 黃花菜/金針菜

    常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。

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　　胡蘿卜

　　3. 胡蘿卜

    富含維生素A原（胡蘿卜素），維生素C和B族維生素?？纱碳てつw的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

　　薺菜

　　4. 薺菜

    豐富維生素A原，并含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體內(nèi)維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。