枸杞子茶

　　枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵等，　具有補肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個月，就能起到明目、強壯　筋骨、改善疲勞　的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲　勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量　枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

　　菊花茶

　　與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、　高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏　風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)?、　叮瘡、腫毒等癥。

　　每日午餐后，將５—６朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許　蜂蜜，飲用時口感會更好。

　　美白綠茶

　　古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對于美　白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對電腦的女性，更加追求健　康的美白，并希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦　——綠茶。

　　綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命Ｃ，它不但可以清除　體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)　常飲用，可使皮膚　光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶　中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在　白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。