按摩加速血流速度，活化“氧氣”傳遞

　　年齡增長，肌膚微血管老化會影響細(xì)胞氧氣交換的效率，影響細(xì)胞修護(hù)能力，弱化肌膚組織結(jié)構(gòu)。擦靠老商品時適當(dāng)按摩能加速血流速度，活化血管到皮膚間的“氧份”和“養(yǎng)分”傳遞。

${FDPageBreak}

　　皮膚缺氧按摩步驟

　　Step1：

　　雙手反轉(zhuǎn)交握在胸前，一面閉眼深呼吸，等雙手溫暖後按摩效果更好。

　　Step2：

　　臉頰如圖標(biāo)分區(qū)塊，用中指指腹由內(nèi)向外按摩，活化血管到肌膚細(xì)胞間的氧氣傳遞。

　　Step3：

　　用兩手中指按壓耳朵後下方的淋巴樞紐之一，幫助疏通廢物管道。

　　Step4：

　　運用4指將堆積的廢物沿著脖子側(cè)面往鎖骨方向按壓出去。

　　${FDPageBreak}

　　外用+內(nèi)服

　　外用：擦上抗氧化保養(yǎng)，每天幫肌膚排放廢氣

　　每個器官都會“排放”自由基，要最直接作用于肌膚領(lǐng)域，還是直接使用抗氧化保養(yǎng)品最有效。這類品項都有清除自由基的“SOD”酵素，并能防止自由基成群結(jié)黨造成的連鎖反應(yīng)。

　　內(nèi)服：多吃蔬果&多酚類，派遣超強(qiáng)抗氧化艦隊

　　依含量多寡排序，前十名抗氧化蔬果分別是：番茄、葡萄、綠茶、鮭魚、菠菜、燕麥、堅果、花椰菜、藍(lán)莓、大蒜。另外紅酒含有的多酚類，以及內(nèi)臟所含的Q-10也具有抗氧化效果。不過要適量攝取，太多會造成身體負(fù)擔(dān)。