“肌斷食”是一位日本護(hù)膚專家發(fā)明的名詞。大意是，皮膚狀態(tài)不佳時(shí)，盲目地擦太多護(hù)膚品不但徒勞無(wú)功，還可能造成負(fù)擔(dān)。在特殊時(shí)期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑲w零后再啟動(dòng)，對(duì)護(hù)膚品的吸收會(huì)更加順暢。

　　肌斷食并非放任自流，而是促進(jìn)肌膚的自我修復(fù)及循環(huán)規(guī)律。這是一種頗有禪意的美膚方法，暫時(shí)拋開(kāi)復(fù)雜的美膚流程，讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態(tài)，使肌膚得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/P>

　　注意：肌斷食護(hù)膚法是要減少護(hù)膚品的使用，而不是什么都不用。

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　　3大嘗試“肌斷食”理由

　　Reason 1

　　保養(yǎng)的關(guān)鍵是肌膚的吸收力，適時(shí)的斷食就像幫肌膚清腸，肌膚的吸收力提升了，保養(yǎng)效率自然會(huì)提高。

　　Reason 2

　　膚質(zhì)其實(shí)并不是一成不變的，年齡、季節(jié)、環(huán)境都會(huì)影響肌膚原本的水油分泌。如果長(zhǎng)年使用一種保養(yǎng)模式，會(huì)誤讀你的肌膚。肌斷食能讓肌膚恢復(fù)到原本的狀態(tài)，更容易觀察到肌膚的正真需要，補(bǔ)充適合的保養(yǎng)品。

　　Reason 3

　　肌膚原本就有自我修護(hù)能力，長(zhǎng)期依賴過(guò)多復(fù)雜的保養(yǎng)品，肌膚自我調(diào)節(jié)能力就會(huì)被削弱，一旦周遭環(huán)境產(chǎn)生變化，就很容易出現(xiàn)不良狀況。適當(dāng)減量，能幫肌膚主動(dòng)恢復(fù)健康狀態(tài)。

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   “肌斷食”重點(diǎn)時(shí)機(jī)

　　POINT1

　　生理期開(kāi)始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開(kāi)始斷食的好時(shí)機(jī)。等到生理期結(jié)束后，肌膚正好進(jìn)入吸收力巔峰的卵泡期，是進(jìn)行密集保養(yǎng)的好時(shí)候，保養(yǎng)效果最佳。

　　POINT2

　　換季時(shí)，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過(guò)多的保養(yǎng)品反而是負(fù)擔(dān)，選一周來(lái)進(jìn)行肌膚斷食，有助于肌膚適應(yīng)季節(jié)變化，找回自身水油平衡。

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    一周“肌斷食”方案

　　DAY 1　減少自己的保養(yǎng)品，先停用濃稠的霜乳類(lèi)產(chǎn)品。

　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性產(chǎn)品，只保留功能最簡(jiǎn)單的保濕乳液。

　　DAY 3　肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養(yǎng)品。如果感覺(jué)太過(guò)干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

　　DAY 4　會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然少了層層呵護(hù)，肌膚的狀況卻比你想象中的好得多。

　　DAY 5　從今天開(kāi)始逐步恢復(fù)日常保養(yǎng)，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。

　　DAY 6、7　在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實(shí)狀況?，F(xiàn)在根據(jù)自己的真實(shí)膚質(zhì)，來(lái)進(jìn)行密集保養(yǎng)吧。

　　TIPS：如果在斷食中途感覺(jué)不適，隨時(shí)可停止斷食，慢慢恢復(fù)正常保養(yǎng)。