說一個人“滿面紅光”，是稱贊人家氣色好，但如果是“滿面油光”，可能聽者就會不高興了。對于油性皮膚者，在汗流浹背的夏天，更是火上加油，有沒有什么辦法來對付呢？這里給你支幾招。

　　首先，你要了解自己的肌膚類型。一般人認為，在夏天出現(xiàn)滿臉油光的情況，屬于油性皮膚，但問題并沒有這么簡單。你必須了解，你的皮膚是一過性的多油還是一天到晚都多油？是局部多油，還是整張臉都多油？是在室外才感到多油，還是在辦公室里就感到多油？油多到什么程度？你能上粉底嗎？用吸油紙輕輕一按，是斑斑點點，還是滿紙透明？在特殊的日子里，有沒有“痘痘”出現(xiàn)？了解了這些情況，你才能更有針對性地處理你的肌膚問題。

　　如果你是整張臉都多油，那你是油性皮膚。油性皮膚由于自身的皮脂分泌量較旺盛，容易粘著塵埃而形成污垢堵塞毛孔，你必須注意下列幾點：

　　{1}在化妝品的選擇上，宜選用潔膚性化妝品。要護膚時，也只能選用含油量較少的水質(zhì)化妝品，如乳液、水包油冷霜、粉狀粉底霜等，也可選用偏酸性的化妝品，因其可以抑制汗液和皮脂的分泌。應避免用含顆粒成分的化妝品，因顆粒性成分與皮脂混合容易堵塞毛孔和汗孔，形成皮膚病。

　　{{2}洗臉宜勤。勤洗臉能幫助毛囊口保持清潔通暢，同時能及時洗去積聚在毛囊口的油脂及細菌。洗臉要認真，先將毛巾在溫水中浸濕后，熱敷一下面部，然后抹少許香皂或洗面奶在手心，加少量清水后雙手摩擦至起泡沫，再用泡沫徹底清洗面部，最后用清水沖洗干凈。每天至少2~3次，這樣1~2周后面部的油脂便可明顯減少。

　　{{3}飲食上，宜多吃新鮮的蔬菜和水果。水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于維持表皮細胞的正常代謝，減輕毛囊口的角化過度，促進脂類的代謝能起積極的作用，其中以黑木耳、金針菜、蘑菇、胡蘿卜、蘋果及菠菜為佳。

　　豆類產(chǎn)品中以黃豆、黑豆的營養(yǎng)價值為最高。用豆類加工制成的豆腐、豆?jié){和豆芽等，也是營養(yǎng)豐富的高蛋白低脂肪食品，可以多吃。動物的心、肝、腎等內(nèi)臟，含脂肪少，而富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以多吃。

　　少吃含脂肪高的食品。高脂肪的食品包括動物肥肉、奶油及油炸類食品，植物的干果類食品也含有豐富的脂肪，如花生、芝麻、核桃等，都應少吃。

　　糖類食品的攝入應該受到控制，因為高糖的食品如巧克力等，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為脂肪而加重油脂的分泌，所以不宜多吃。如果上述你都注意到了，仍然覺得控油不夠理想的話，可以到醫(yī)院咨詢皮膚科醫(yī)生。目前，醫(yī)療上用于控油的主要有兩類藥品——四環(huán)素和維甲酸類藥物。這兩類藥物控油效果良好，但都有肝臟損害和致畸胎的不良反應，因此必須由有經(jīng)驗的醫(yī)生開處方。如果你的油脂在月經(jīng)前明顯增多，甚或有“痘痘”出現(xiàn)的話，加上少量的強的松或安體舒通可以提高療效。

　　如果你的臉只是中央T型區(qū)油膩，而面頰部并不油膩，那你是混合型皮膚?；旌闲推つw在選用化妝品時，應依其不同部位分別選用。如面部中央的油膩處，可選用潔膚性及含油量少的乳液、水包油冷霜，其余部位則選用含油量多的油包水冷霜。

　　如果在辦公室里你的臉部并不多油，而在室外則肌膚明顯油膩，甚至出現(xiàn)潮紅、瘙癢，那防曬對于你來說，就顯得非常必要。一般可選用SPF在10~15的防曬霜，如果需要在烈日下暴露比較長的時間，則可以選用SPF在25~30的產(chǎn)品。

　　如果長期待在辦公樓的空調(diào)房里，覺得皮膚既油膩又缺水，甚至出現(xiàn)敏感現(xiàn)象，那么你在積極控油的同時，要注意補水，補水最重要的是多喝水。你并不適用油脂性的保濕類化妝品，建議你一周做兩次控油補水冷膜敷臉。

　　如果你的皮膚是敏感性的，最好選用天然材料制作的潔膚、護膚品，或無香料、無酒精、無防腐劑、無色素、無藥物的化妝品，成分越簡單越好，并且不要頻繁更換。敏感性皮膚在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內(nèi)側(cè)少量試搽，如24小時后無不適反應方可使用。目前有一些在藥店里出售的化妝品，就是專門針對敏感皮膚的人群使用的，你可以在咨詢皮膚?？漆t(yī)生后選用。