序言

　　讓你變得更加健康、美麗的居家足部護(hù)理與按摩，從今天開始一起感受足部按摩的魅力吧！

　　反射療法就是刺激反射區(qū)的療法

　　想在有限的時(shí)間內(nèi)獲得最大限度的放松，想消除身心疾病……生活節(jié)奏如此緊張的現(xiàn)代社會(huì)，我們經(jīng)常會(huì)有這樣的想法。

　　如今放松效果顯著，且對(duì)身心健康有利的反射療法備受矚目。

　　反射療法（Reflexology）是reflex（反射）和ology（學(xué)問）組合而成的詞匯。刺激足部和手部上對(duì)應(yīng)身體各部位的反射區(qū)，順暢體內(nèi)能量，達(dá)到身體平衡。

　　提高自身的自愈能力，讓你變得更健康

　　反射療法不僅可以順暢體內(nèi)能量，還可以讓血液和淋巴液流動(dòng)更加通暢，最終達(dá)到提高人體與生俱來的自愈能力，改善身體不適，預(yù)防疾病。而且，這是一種不需要其他工具，用雙手就可以輕松達(dá)到以上效果的護(hù)理方法。在歐洲，這種輕松就可以達(dá)到自愈效果的反射療法已經(jīng)成為臨床治療的輔助療法。

　　和重要的人一起邊享受按摩，邊進(jìn)行交流

　　自己利用反射療法按摩也能取得一定效果，但我們還是推薦和搭檔一起進(jìn)行。正如日語中“手當(dāng)”這個(gè)單詞，用手直接接觸肌膚是效果最好的療法。

　　和重要的人一起利用反射療法進(jìn)行足部按摩，讓雙方可以交流，并且建立相互信賴關(guān)系。上了年紀(jì)的夫婦、家長(zhǎng)與青春期的孩子之間可以通過足底按摩進(jìn)行溝通。

　　簡(jiǎn)單、舒適的足部按摩讓你從腳開始變得更健康、更漂亮

　　這本書中介紹了各種讓你從腳底開始變得更健康、更漂亮的足部按摩方法。從護(hù)理指甲與足部、消除足部水腫的按摩方法，到選擇合適的鞋子，本書講述的內(nèi)容與你的日常生活密切相關(guān)，而且還有立竿見影的效果。足部和身體有著密切的關(guān)系，護(hù)理好足部，身心可以更健康、更有活力。以這本書為契機(jī)，從今天開始一起感受足部按摩的魅力吧！