小 Smaller 整體消腫 / 改善血液和淋巴循環(huán)，快速放水

　　血液和淋巴就像身體的國道和省道，睡眠時(shí)體溫降低(剛睡醒時(shí)體溫大約33℃)，兩者循環(huán)雙雙變慢，多余的水分和廢物無法像醒著時(shí)開機(jī)狀態(tài)那樣暢通排出，是造成剛起床臉浮腫的原因。熱敷暖肌和穴道按摩能恢復(fù)血液循環(huán)速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養(yǎng)分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out！

　　Tips: 血液和淋巴「動(dòng)」起來，浮腫BYE！

　　1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，「暖」肌讓循環(huán)回歸正常速度。

　　2.臉部穴點(diǎn)按壓：刺激關(guān)鍵穴位，改善局部臉部血液循環(huán)。

　　3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和后頸密佈淋巴通道，此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。

　　4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液體都會(huì)加重浮腫程度。

　　5.枕頭高度：枕頭過低會(huì)讓臉部循環(huán)不良，累積多餘水分形成浮腫。

　　醒著時(shí)血液和淋巴的循環(huán)效率，多余水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部「拋拋」感。

 

${FDPageBreak}

 

　　Step1 先熱敷臉下半部

　　溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對(duì)摺讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。

　　Step2 熱敷全臉

　　毛巾兩邊往上摺，只露出鼻子，熱敷1分鐘。

　　Step3 按壓頰車穴

　　頰車穴位于上下牙齒咬緊時(shí)的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重復(fù)10下。

　　Step4 按壓顴髎穴

　　顴髎穴位于顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重復(fù)10下。

　　Step5 后頸按壓

　　先用左掌按壓后頸，頭彎向左側(cè)幫助施壓。上、中、下三點(diǎn)，每下10秒，上下3回。再換右側(cè)。

　　Step6鎖骨推壓

　　左手扶右側(cè)鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次后換邊。

　　Step7 頸側(cè)推流

　　從耳后出發(fā)，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次后換邊。

 

${FDPageBreak}

　　明星一招! Hebe田馥甄

　　拍攝前灌一杯拿鐵，黑咖啡怕會(huì)骨質(zhì)疏松。

　　另外建議美人兒拍照時(shí)別傻傻正面相對(duì)，記得「45度」側(cè)臉。

　　尖 臉廓提拉，推出緊敏銳利V型線

　　礙于先天，也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉，但至少還有鵝蛋臉可以努力，下巴「尖」是關(guān)鍵所在，并要緊致不能「雙」層。保養(yǎng)時(shí)很容易忽略的「臉廓」，可利用早上對(duì)「V」型的渴望加強(qiáng)，塑臉按摩的同時(shí)搭配V臉保養(yǎng)品，排水、消脂、緊致三合一，勝利V下巴每天開張。

　　Tips: U型變V型，you can do it！

　　1.按摩塑型：從耳后的淋巴結(jié)開始，到下巴輪廓一氣呵成，每天按摩促進(jìn)排水排毒外，并讓肉肉不下垂，推出上提曲線。

　　2.使用V臉精華：如果把臉比喻成操場(chǎng)，保養(yǎng)時(shí)往往只注重「內(nèi)場(chǎng)」，忽略了「跑道區(qū)」的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓，它的緊實(shí)功效能幫助此區(qū)更tight。

 

${FDPageBreak}

 

　　從疏通耳后淋巴結(jié)開始，加上按摩下巴到耳后的輪廓線，幫助排除多余水分并拉提輪廓，正面和側(cè)面看都 完美 ！

　　Step1 解放雙下巴

　　將下巴置于掌心，雙掌打開握住顎部10秒，幫助減少下巴浮腫。

　　Step2 疏通耳后淋巴結(jié)

　　將手肘靠在膝蓋，如圖示大拇指在耳后夾住耳朵，四指貼於臉部，用大拇指用力按壓耳后，每下5秒，做10次。

　　Step3 V型推拿

　　從下巴頂端開始，用中指和無名指往上推到耳下，15次。

　　Step4單側(cè)加強(qiáng)

　　先用右手推左側(cè)臉廓線，從下巴頂點(diǎn)推到耳后，做15次后換手。

　　Step5 拇指按壓

　　下巴靠壓在兩手拇指上，如圖示按在臉的骨頭下方，從下巴到耳下等距分出六個(gè)點(diǎn)，每點(diǎn)按10秒，做5回。

 

${FDPageBreak}

　　名人一招！林牧潔

　　怕嚼出后天國字臉，我很久沒吃口香糖了，吃東西時(shí)會(huì)刻意平均分配兩邊咀嚼。我還在四肢埋針針灸，消水腫很有效，但埋完針會(huì)有『鐵腿』感喔，酸吶~

　　窄 微「放」五官＋適度修容，畫出小窄臉

　　最快的小臉偷吃步是彩妝魔術(shù)，不是打肉毒(畢竟那也要等3週才看得出效果)。一般以為大工程在「修容」，但那其實(shí)只是重點(diǎn)之一，「微」修就好，過於雕琢容易修出凹臉。重要的是「稍微放大五官」，讓眼型長(zhǎng)一點(diǎn)、眉毛長(zhǎng)一點(diǎn)、嘴型大一點(diǎn)，五官稍微外放，臉自然相對(duì)看來較小。

　　Tips: 五官「放」出去，臉就變小

　　1.眼型拉長(zhǎng)：用棕黑色眼影，在上下眼尾畫出約0.2-0.3cm的范圍，在尾部將眼型「燻」長(zhǎng)，臉寬會(huì)相對(duì)變窄。

　　2.眉毛加長(zhǎng)加粗：既然眼型變長(zhǎng)，依照比例眉毛也要微調(diào)加長(zhǎng)；加粗則從眉緣上方畫出去，眉型就不會(huì)垂。

　　3.嘴型肉感一點(diǎn)：用膚色唇線筆往外畫約0.1cm，上下唇一起放大。

　　4.用深色粉餅修容：一般修容產(chǎn)品都有珠光或偏紅，技巧不夠會(huì)讓臉看來更亮更放大，或顏色過重修得不自然。比使用色「深2號(hào)」的粉餅來修容最自然。

 

${FDPageBreak}

 

　　眼尾拉出、眉毛加粗加長(zhǎng)、唇型稍微外擴(kuò)，最后補(bǔ)上顴骨下方的一道修容，整套小臉彩妝魔法完成！

　　Step1 上眼影尾端「飆」出

　　完成眼窩上色后，用深棕色眼影畫在「眼尾往外0.2-0.3cm」處，如圖示范圍。

　　Step2 下眼影末端畫出，連成「ㄑ」字

　　用同色眼影，下眼影末端也拉出，和上眼影的尾端連成「ㄑ」字。

　　Step3眉毛加粗加長(zhǎng)

　　將鼻側(cè)、以及剛畫好的「ㄑ」字眼尾尾端連成虛擬一線，如圖示延伸出的落點(diǎn)就是該有的眉毛長(zhǎng)度。補(bǔ)好眉尾后，在眉毛「上緣」稍微加粗0.1cm。

　　Step4 唇型放大

　　用膚色唇線筆，往唇線向外畫0.1cm，上下唇皆然。

　　Step5 顴骨修容

　　用比原膚色「深2色的粉餅」，從圖示的顴骨下緣凹陷處，往太陽穴斜刷。

　　Step6 垂墜型耳環(huán)修飾臉型

　　超過下唇線的垂墜長(zhǎng)型耳環(huán)，就像穿直條紋拉長(zhǎng)身型的道理，能讓臉型看來更尖。