十個手指脫皮不痛不癢，運動不一定能改善，可能受皮膚干燥、缺乏維生素、剝脫性角質(zhì)松解癥、汗皰疹、手癬等因素影響。

1. 皮膚干燥：環(huán)境干燥、頻繁洗手且未及時保濕等，會使手部皮膚水分流失，導致脫皮。運動時雖血液循環(huán)加快，但無法從根本解決皮膚缺水問題，需涂抹護手霜等保濕產(chǎn)品改善。

2. 缺乏維生素：缺乏維生素A、B族維生素等，會影響皮膚正常代謝，引起手指脫皮。運動不能補充這些維生素，應通過飲食調(diào)整，多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、谷物等，必要時可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、復合維生素B片、維生素B2片等藥物。

3. 剝脫性角質(zhì)松解癥：病因不明，可能與多汗、遺傳等有關。表現(xiàn)為手指脫皮，一般無疼痛瘙癢。運動對其治療無直接作用，可使用維A酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素軟膏等藥物緩解癥狀。

4. 汗皰疹：是一種特殊類型的濕疹，可能與過敏、精神因素等有關。早期水皰干涸后會出現(xiàn)脫皮。運動無法改變過敏體質(zhì)或緩解精神因素，需使用糖皮質(zhì)激素類藥物，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏等治療。

5. 手癬：由皮膚癬菌感染引起，具有傳染性。運動不會對真菌有抑制作用，需使用抗真菌藥物，如鹽酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等治療。

綜上所述，十個手指脫皮不痛不癢，運動通常不能直接改善這種情況。因為導致手指脫皮的原因多樣，運動無法針對這些病因起到治療作用。若出現(xiàn)手指脫皮情況，應先明確病因，再采取相應治療措施，必要時及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。