運動少會讓下巴長粉刺，原因包括內分泌失調、皮膚代謝減緩、油脂分泌異常、血液循環(huán)不暢、免疫力下降等。

1. 內分泌失調：運動少會影響身體的內分泌系統(tǒng)。人體的內分泌系統(tǒng)需要通過適當?shù)倪\動來維持平衡，缺乏運動時，激素水平容易出現(xiàn)波動。例如雄激素水平可能相對升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，而下巴部位的皮脂腺分布較為豐富，過多的油脂容易堵塞毛孔，進而形成粉刺。

2. 皮膚代謝減緩：正常的皮膚代謝需要一定的活力，運動能夠促進身體的新陳代謝，包括皮膚的新陳代謝。當運動減少時，皮膚細胞的更新速度變慢，老化的角質層不能及時脫落，堆積在皮膚表面，就容易堵塞毛囊口，使得皮脂腺分泌的油脂無法正常排出，在下巴等部位形成粉刺。

3. 油脂分泌異常：運動可以調節(jié)身體的各項機能，包括油脂的分泌。缺乏運動時，身體的調節(jié)功能減弱，下巴部位的皮脂腺可能會出現(xiàn)分泌異常的情況。油脂分泌過多且排出不暢，就會在毛孔內積聚，形成白頭粉刺或黑頭粉刺。

4. 血液循環(huán)不暢：運動能夠加快血液循環(huán)，使身體各個部位都能得到充足的氧氣和營養(yǎng)物質供應。運動少會導致血液循環(huán)減緩，下巴部位的血液供應不足，皮膚的新陳代謝和自我修復能力也會受到影響。這會使得皮膚的抵抗力下降，更容易受到細菌等病原體的侵襲，從而引發(fā)粉刺。

5. 免疫力下降：適當?shù)倪\動有助于提高身體的免疫力。當運動不足時，身體的免疫系統(tǒng)功能會減弱，對皮膚表面的細菌和病毒的抵抗力降低。下巴部位的皮膚容易受到細菌感染，引發(fā)炎癥反應，進而形成粉刺。

針對下巴長粉刺的情況，可以使用一些藥物進行治療，如維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠等，但使用藥物時需遵醫(yī)囑。如果粉刺情況較為嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。

運動少會從多個方面影響皮膚狀態(tài)，導致下巴長粉刺。為了預防和改善這種情況，應適當增加運動量，保持良好的生活習慣。同時，注意皮膚的清潔和護理，必要時可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。