腳后跟角質(zhì)和老繭的形成通常與摩擦、干燥、皮膚疾病、不良姿勢(shì)、缺乏護(hù)理等有關(guān)?？梢酝ㄟ^(guò)日常護(hù)理、使用藥物、物理治療、改善生活習(xí)慣和就醫(yī)治療等方法來(lái)去除。

1. 日常護(hù)理：每天用溫水泡腳 15 - 20 分鐘，軟化角質(zhì)和老繭。泡完腳后，用磨腳石輕輕摩擦腳后跟，去除部分角質(zhì)和老繭。然后涂抹保濕霜，如凡士林、尿素霜等，保持皮膚濕潤(rùn)。

2. 使用藥物：可以使用水楊酸軟膏、維 A 酸乳膏、復(fù)方乳酸乳膏等藥物，這些藥物有助于軟化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝。但使用時(shí)需注意可能的皮膚刺激反應(yīng)，如發(fā)紅、瘙癢等，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止使用并就醫(yī)。

3. 物理治療：如果角質(zhì)和老繭較厚，可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行液氮冷凍治療、激光治療等，這些方法能夠快速有效地去除角質(zhì)和老繭，但可能需要多次治療，且治療后要注意局部皮膚的護(hù)理，避免感染。

4. 改善生活習(xí)慣：選擇合適的鞋子，避免過(guò)緊或過(guò)硬，減少對(duì)腳后跟的摩擦。保持良好的站姿和走路姿勢(shì)，減輕腳后跟的壓力。

5. 就醫(yī)治療：如果角質(zhì)和老繭是由于皮膚疾病引起的，如真菌感染導(dǎo)致的足癬，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等進(jìn)行治療。同時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況，采取更專(zhuān)業(yè)的治療措施。

去除腳后跟的角質(zhì)和老繭需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。在處理過(guò)程中，如果出現(xiàn)皮膚破損、感染等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意預(yù)防角質(zhì)和老繭的再次形成，保持良好的足部護(hù)理習(xí)慣。