部分人群額頭時不時的冒出痘痘，這讓他們很困擾。少數(shù)人群的額頭痘痘會有明顯的疼痛感，尤其用手按壓的時候連帶著頭痛，到底是什么因素引起的額頭長痘。

引起額頭長痘的因素有哪些？

1、總是熬夜

熬夜是現(xiàn)在人們的通病，總是熬夜或者睡眠不足會讓皮膚變得越來越差而且滋生大量的青春痘以及黃褐斑。睡眠不足時會影響肌膚細(xì)胞的修復(fù)，減慢了角質(zhì)代謝的速度，不能為肌膚細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)。所以要保證要充足的睡眠，晚上11點之前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，睡覺前要關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品。

2、油脂分泌旺盛

大部分女性額頭長痘是因為油脂分泌過剩所引起的。分泌的一部分油脂能夠保護皮膚表層，但是當(dāng)皮膚受到刺激或者因為上火所引起的油脂分泌過多，就會讓臉上冒出大量的痘痘。此類人群要控制水油的平衡，每天保證有充足的水分?jǐn)z入，多吃含水分比較豐富的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。選擇具有鎖水功效的爽膚水，隨心攜帶保濕噴霧。

3、厚劉海遮擋

部分人群因為發(fā)際線或者臉型問題會留厚劉海，這樣能修飾臉型。但是額頭皮膚會和頭發(fā)不停的摩擦，頭發(fā)上的油脂和灰塵會粘附在頭發(fā)上，導(dǎo)致額頭毛孔出現(xiàn)堵塞。經(jīng)常性的更換發(fā)型，額頭長痘期間應(yīng)該把劉海梳上去，這樣能防止痘痘發(fā)炎和惡化。

4、消化功能異常

當(dāng)消化功能出現(xiàn)異常時不能正常的排出體內(nèi)的毒素，影響了局部循環(huán)，讓體內(nèi)堆積太多的代謝產(chǎn)物以及廢物，這些廢物沒有及時被代謝會堆積在毛孔里面，從而引起局部的紅腫。平時可以多吃一些富含膳食纖維比較豐富的食物，促進(jìn)大便的排出，縮短食物在腸道中停留的時間。每天要保證有足夠的水平攝入，避免吃高油脂以及辛辣刺激性的食物。

溫馨提示

要保持積極樂觀的心態(tài)，若精神壓力過大的話會讓激素波動過大，影響了身體正常運作。另外要保持皮膚的清潔和干凈，不能使用頭發(fā)遮擋，要選擇溫和無刺激的洗面奶來清洗皮膚，睡覺前徹底的卸妝。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃辛辣刺激性的食物，不然會刺激油脂的分泌，多吃綠葉蔬菜和水果，飲食以清淡為主來幫助排除毒素，多喝蓮子湯或者菊花湯等。