秋季補水保濕是關鍵，一旦肌膚縮水不當，就會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，那么如何有效對皮膚進行補水保濕呢？今天小編就教大家一些有效的補水方法，快一起來看看吧。

1、敷補水面膜

在皮膚干燥缺水的情況下，怎么能忽視補水面膜呢？敷面膜也有很多小學問的，要選擇質(zhì)量好且肌膚不過敏的補水面膜。時間上最好在睡前一小時敷，而且一定要記得堅持敷，可不能兩天打魚三天曬網(wǎng)哦。將面膜在冰箱冷藏后再敷效果更佳，這樣既可以保濕補水又能收縮臉上的毛孔。長期堅持下去，皮膚會更加緊致光滑，整個人氣色看起來超級好的。

2、洗臉洗澡水要溫和

洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚干燥、脫水，要用溫和的水，次數(shù)不要過于頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。小tips：潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前就要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

3、正確選擇補水產(chǎn)品

正確使用補水保濕產(chǎn)品，如化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等，當肌膚含水量下降，皮膚就容易干燥，要多給肌膚補充水分，讓皮膚滋潤。

4、補水噴霧

對于肌膚過于干燥的女生們來說，包包里面一定要備上一支補水噴霧，在干燥的環(huán)境下，時常要給肌膚加濕，有效快速緩解肌膚干燥緊繃。這個方法只用于干性肌膚的妹子們，油性肌膚的妹子不建議嘗試，會加重肌膚的負荷哦。

5、食用蔬菜水果補水

很多妹子平日不惜花大錢，省吃儉用買昂貴的補水護膚品，其效果未必盡如人意。其實有一個簡單省錢又有效的好方法，那就是食用蔬菜水果。生活中常有人不愿喝水，為了補水，可以選擇吃大量的蔬菜和水果。蘋果、香蕉、西瓜等都是超市里常見又物美價廉的水果，大量買也不會心疼。可以一次多買些放在冰箱里，炎熱的夏天吃冷藏的水果真是再幸福不過了。不僅如此，平時吃飯時也應多吃些清炒時蔬。水果蔬菜中含有極多水分，以及豐富的維C、大量的鋅鐵等礦物質(zhì)。多吃蔬果不僅可以補水，還能提高身體免疫力，何樂而不為呢？

6、豆?jié){補水法

豆?jié){營養(yǎng)豐富，每天早上喝一杯，不僅可以補充能量還能補水。豆?jié){中的植物蛋白開啟元氣滿滿的一天，而用豆?jié){洗臉敷臉，更是對補水保濕卓有成效。敷臉時，需用薄面巾蘸上豆?jié){，然后有節(jié)奏地輕輕拍打面頰，讓豆?jié){均勻敷在臉上，隔個十幾分鐘用溫水洗干凈，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得十分水嫩，只需堅持一星期，就會看到令人驚訝的效果。豆?jié){敷臉法古已有之，不過古時只有富人家才能敷的起，現(xiàn)代社會人們的生活普遍好了，普通平民也能像古代富人一樣用豆?jié){敷臉，不得不說這是時代的進步呀。

7、每天喝足量水

現(xiàn)代人生活節(jié)奏之快，工作壓力之大，讓很多人都忽視了最起碼的健康飲水問題。尤其是年輕人，常常是等到自己口渴時才想起來喝水，這樣其實會造成很多健康問題，其中一個便是身體缺水導致的皮膚暗淡無光，皺紋增多，十分顯老。而要想由內(nèi)而外補充水分，每天就要喝足量水，約1500到2000ml，而且不能一次喝太多，每次飲水200ml就差不多了。多喝水，會讓皮膚看起來水嫩嫩的哦。

8、正常作息

作息不正常經(jīng)常熬夜，不僅會導致肌膚缺水，還會導致肌膚暗黃引起斑點，想要改善肌膚問題和快速讓肌膚補水的話，那么你一定得要用正常的作息習慣，早睡早起，不要錯過新陳代謝最好時機。