很多女性都非常注意自己的皮膚現(xiàn)象，一張好的皮膚確實能為自己的顏值大大加分，即使是素顏也也能出門見人。不少的女性為了自己的皮膚，經(jīng)常買一些護膚品，甚至花昂貴的價錢去一些美容院。但即使是這樣，也阻擋不了皮膚暗沉。皮膚暗沉?xí)屓丝雌饋矸浅]有氣血，還會使人非常不顯白。

那么造成皮膚暗沉的原因都有哪些呢？

1、吃太多糖

攝入太多的糖分會讓皮膚變差?，F(xiàn)在有很多女性都愛吃糖，也有不少的女性在平時離不開甜食。如果我們身體攝入過多的糖分，就會加速自由基對皮膚的傷害，讓膠原蛋白變黃變硬，也會讓皮膚失去光澤。失去彈性，這樣一來，我們的臉看上去就會黯淡無光?？偸浅蕴沁€會身體攝入大量的熱量，讓身體變得肥胖。所以我們在平時最好是少吃一點糖，如果想要皮膚變好，不如戒糖。

2、血液循環(huán)能力差

血液循環(huán)能力差的人，皮膚就會顯得暗沉一些。我們血液循環(huán)系統(tǒng)一旦變差，就會導(dǎo)致皮膚的代謝能力下降。導(dǎo)致臉上皮膚無法得到血色的補充，臉部看起來就十分黯淡無光。想要臉上有光澤，在平時就可以吃一些新鮮水果蔬菜，為身體補充一些維生素。這樣能加快血液循環(huán)，也能促進皮膚的新陳代謝，讓臉部看上去更有血性。

3、皮膚太多黑色素

皮膚的黑色素過多就會讓人整個看起來很黑的樣子。皮膚黑色素分布不均勻，也會讓皮膚看起來很暗黃。在平時長期壓迫和摩擦皮膚，也會導(dǎo)致色素的沉淀。所以我們在日常生活中應(yīng)補充一些能夠消除黑色素的東西。如果想用護膚品來美白，也可以嘗試一些針對去除黑色素的產(chǎn)品來使用。

4、皮下脂肪氧化

不少的人在平時都會出現(xiàn)一個這樣的現(xiàn)象，在洗完臉時白白凈凈洗完臉之后就會發(fā)現(xiàn)臉部非常暗沉，這其實就是我們皮下脂肪氧化的后果。我們的皮下脂肪是淡黃色的，在氧化之后會加深顏色。這時不妨多吃一些抗氧化性的食物。這樣能夠很好的為我們皮膚提供抗氧化性，能做到防止皮膚暗沉。

在平時想要臉部變得光澤有彈性，可以在生活習(xí)慣和飲食規(guī)律上來做改變。有條件的話，也可以買一些針對性的產(chǎn)品用在臉上，這樣能加速皮膚的美白。