再炎熱的夏季，心情這些速度比較快，皮膚細(xì)胞更換速度也會加快，再加上汗腺分泌比較旺盛，會有大量的汗液分泌，降低了皮脂腺的酸度，容易讓細(xì)菌和病毒侵入，所以在夏季要做好護(hù)膚工作。

夏季要怎么呵護(hù)皮膚好？

1、做好皮膚的清潔

在夏天皮脂腺以及汗腺分泌比較旺盛，在皮膚表面會有很多的代謝產(chǎn)物和汗液，從而降低了皮膚的酸度，減弱了其抗病能力，容易導(dǎo)致皮膚的感染，最終引起癤腫和毛囊炎。再加上夏天氣溫比較高，皮膚容易出現(xiàn)夏季皮炎以及痱子，所以一定要保證皮膚的清潔和干燥，經(jīng)常淋浴，防止皮膚受到分泌物以及汗液的刺激，盡量選擇酸性的化妝水，避免過多的使用花露水以及痱子粉。

2、做好防曬工作

炎熱的夏季，陽光中的紫外線非常的強(qiáng)烈，會對皮膚帶來傷害。雖然紫外線能夠殺死長期在皮膚表面的一些細(xì)菌，但是過度的受到照射會對皮膚細(xì)胞帶來破壞，從而導(dǎo)致皮膚淺表面的血管處于擴(kuò)張和充血狀態(tài)，甚至?xí)鸺?xì)胞的水腫和滲出，最終導(dǎo)致皮膚癌。過度的受到太陽光的照射，會增強(qiáng)皮膚本能的防御功能，集中在基底細(xì)胞層的色素顆粒會來抵抗紫外線，從而讓皮膚變得越來越黑，同時也會讓臉上滋生大量的黃褐斑以及雀斑。因此，要做好防曬工作非常重要，建議出門前半個小時要涂抹好防曬霜。上午10點到下午2點左右盡量不要出門，因為此階段紫外線最為強(qiáng)烈。

3、多喝水

夏天的時候為了能夠保持皮膚的滋潤，必須要有足夠的水分來支撐。對于長時間待在空調(diào)房的人群來說要選擇保濕補(bǔ)水強(qiáng)的護(hù)膚品，多喝水，防止皮膚因為缺水而滋生皺紋。

4、防止受到蚊蟲叮咬

夏季蚊蟲較多，若遭遇蚊蟲叮咬不僅會影響到睡眠質(zhì)量，同時也會傳播各種疾病，從而誘發(fā)皮膚問題，所以要保持室內(nèi)的清潔以及干燥。合理的使用滅蟲劑，盡量安裝上蚊帳。

溫馨提示

夏季多吃一些富含膠原蛋白的食物來對抗皺紋，選擇溫和無刺激的防曬品。多吃含水分比較多的蔬菜和水果，比如西瓜和梨等等。飲食方面以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，保持皮膚的清潔。