如果想要擁有柔嫩的皮膚，必須要先把身體中的代謝毒素以及垃圾排出體外。如果身體中有很多的毒素，即使使用再昂貴的護膚品，也沒有任何的效果，當身體毒素堆積時會在臉上表現(xiàn)出來。

如何從臉上來看出毒素堆積？

1、臉色和前額頭

當臉色蒼白、無血色時說明身體缺乏維生素b12、葉酸以及鐵元素等。臉色不好主要是因為貧血以及月經(jīng)不規(guī)律所引起的。當前額頭出現(xiàn)很多痘斑時，說明肝臟中有太多的毒素，此類人群盡量不要吃含糖量過高的食物，控制酒的攝入。中醫(yī)認為青色入肝經(jīng)，所以應(yīng)該多吃一些青色的食物來幫助疏肝解郁比如菠菜、韭菜和芹菜等。

2、太陽穴和眼睛周圍

當太陽穴出現(xiàn)很多小粉刺時，說明吃了太多加工食品，從而堵塞了膽囊。眼睛周圍干澀或者出現(xiàn)了裂紋，應(yīng)該及時為身體補充富含維生素b2以及維生素b6比較豐富的食物，同時幫助眼部肌膚來排毒，抑制黑色素的產(chǎn)生，幫助排除色素。

3、臉頰和嘴角

一般油性肌膚容易滋生大量的痘痘和痘印，同時會伴有毛孔粗大，這說明皮膚處于極度缺水和缺氧狀態(tài)。此類人群必須要保證有充足的水分攝入，多吃一些綠葉蔬菜和水果，選擇保濕補水功效比較強的護膚品。當嘴角出現(xiàn)比較小的皺紋時說明需要補充鐵質(zhì)了，應(yīng)該多吃含鐵比較豐富的櫻桃、鮮棗以及動物肝臟等。

4、嘴唇和下顎

嘴唇干燥脫皮說明體內(nèi)缺乏B族維生素，必須要多吃一些綠葉蔬菜水果等。女性每次月經(jīng)來臨前后下顎會出現(xiàn)痘痘，說明卵巢出現(xiàn)了問題，必須通過按摩以及淋巴引流的方式來改善。

5、鼻子和臉頰兩側(cè)

鼻子部位如果出現(xiàn)了干燥脫皮以及黑頭粉刺，說明局部血液循環(huán)不良，此時可以適當?shù)倪M行按摩來加快血液循環(huán)的速度，也可以對皮膚進行深層次的清潔。臉頰兩側(cè)出現(xiàn)粉刺時必須要控制飲食，多吃一些蘋果、黑木耳等來幫助排除腸道里面的垃圾。

溫馨提示

當身體中的大量毒素堆積時會從皮膚上表現(xiàn)出來，平時可以多觀察皮膚。夏日必須要為身體補充足夠的水分，多吃含水分比較多的西瓜以及梨子等，保持積極樂觀的心態(tài)，避免有太大的心理負擔。