曾幾何時，你的頭發(fā)一定是又黑有亮?？墒请S著年齡的慢慢增長，生活學(xué)習(xí)工作的壓力越來越大，一覺睡醒的你發(fā)現(xiàn)自己居然脫發(fā)了。頭發(fā)大把大把的掉，你的好心情似乎也隨著頭發(fā)消失了，要看自己就要步入年紀(jì)輕輕“聰明絕頂”的行列，你一定焦灼無比，

頭發(fā)容易掉和暗黃分叉？多數(shù)是這5種原因！

1、遺傳因素

有一部分年輕人的家族史中，是有脫發(fā)的基因在里面的，可能自己的媽媽爸爸就存在脫發(fā)的現(xiàn)象，到了自己這一輩，隨著年齡的增長，脫發(fā)的情況就顯現(xiàn)出來，對于這種情況，建議早點(diǎn)就醫(yī)，到專業(yè)的醫(yī)院檢查，對癥治療。

2、營養(yǎng)因素

現(xiàn)代人生活節(jié)奏非常的快，點(diǎn)外賣就成了家常便飯?？墒浅缘臇|西往往都是些沒有營養(yǎng)的，再加上壓力大，營養(yǎng)需求跟不上的情況下，直接導(dǎo)致自己脫發(fā)。這個時候就要注意了，你應(yīng)該調(diào)理自己的膳食，多吃一些蔬菜水果類，蛋白質(zhì)和脂肪也要及時的補(bǔ)充，拒絕挑食。這個時候，我們可以吃一些有助于頭發(fā)的食物，比如說黑芝麻、喝牛奶、喝黑米粥或者小米粥，初次之外，核桃也是補(bǔ)發(fā)的好東西。

3、熬夜晚睡

這個應(yīng)該有很多年輕人都中招了，現(xiàn)在大部分年輕人都沒有早睡的習(xí)慣，常常熬夜到一點(diǎn)甚至凌晨去玩游戲，蹦迪，喝酒。這些都是對頭發(fā)影響很大的，長時間的熬夜會讓肝臟分解毒素的技能下降，頭發(fā)自然也就脫了。所以要想治療脫發(fā)，一定要養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣，這樣對身體也有好處。

4、心理壓力大

在當(dāng)今這個時代，生活節(jié)奏實(shí)在太快了，每個人都有各種不同的壓力。這些來自各方面的壓力很容易就會讓我們的內(nèi)分泌失調(diào)，造成身體循環(huán)代謝障礙，頭發(fā)也隨之開始掉落，還有干枯分叉。所以我們要克服自己的壓力，節(jié)假日約上幾個朋友，到郊區(qū)走走，散散步，看看風(fēng)景。心中的郁節(jié)解開了，那么身體自然就好起來了。

5、沒有選擇好洗護(hù)用品

雖然好的洗護(hù)用品不一定百分之百會讓你的脫發(fā)好起來，但是適合自己的溫和的洗發(fā)水肯定能減少其他發(fā)質(zhì)問題，至少不會讓它們那么的脆弱。