現(xiàn)在的人由于熬夜看電腦手機(jī)，無(wú)論是學(xué)生黨還是工作族，很多人眼睛周圍都會(huì)有黑眼圈，這其實(shí)十分不美觀，有時(shí)候遮瑕了也沒用，那么黑眼圈該如何有效去除呢？這就要從日常的習(xí)慣入手，下面就一起來看看吧。

1、平衡飲食

黑眼圈形成的一個(gè)重要原因那就是就是體內(nèi)缺乏維生素a或b?，F(xiàn)在很多愛美的女孩子為了減肥，不好好吃飯。時(shí)間長(zhǎng)了，體內(nèi)礦物質(zhì)平衡被破壞，尤其是維生素A或B的缺少，是很容易讓人長(zhǎng)黑眼圈的。所以各位小仙女們切記平衡飲食，不要為了減肥瞎節(jié)食哦。

2、用蘋果或黃瓜片敷眼

黃瓜和蘋果不僅價(jià)格親民，而且水分充足，還有美白的功效。將蘋果或黃瓜片服帖地敷在眼部，定個(gè)鬧鐘，大概10分鐘左右就可以了。然后再用清水將臉洗凈。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼部的皮膚變得細(xì)膩緊致，黑眼圈也大大減少。

3、外出要戴太陽(yáng)眼鏡

由于紫外線會(huì)容易破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白，從而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，從而釋放出的血液就會(huì)容易進(jìn)入皮下組織，形成黑眼圈，所以長(zhǎng)期有黑眼圈的朋友在外出時(shí)候一定要記得帶上具有防紫外線效果的太陽(yáng)眼鏡。

4、少熬夜

研究表明，長(zhǎng)期熬夜的話，很容易導(dǎo)致血紅素在眼睛下方沉積。長(zhǎng)此以往，眼睛下面的皮膚就會(huì)顯黑，非常影響美觀。不想長(zhǎng)黑眼圈的小仙女們就一定要記得少熬夜哦！早睡早起是一個(gè)好習(xí)慣，對(duì)保持良好皮膚狀態(tài)很有幫助喲，黑眼圈統(tǒng)統(tǒng)都不見～

5、多按摩眼部

現(xiàn)代生活節(jié)奏太快，工作壓力不用說，也是非常大的。有的工作甚至需要一個(gè)人一天好幾個(gè)小時(shí)盯著電腦。在這種情況下，人的眼睛怎么可能不疲勞干澀呢？小編建議，眼睛疲勞的時(shí)候，大家可以做個(gè)幾分鐘的眼保健操，這樣可大大減少黑眼圈出現(xiàn)的幾率。

6、堅(jiān)持低糖飲食

其實(shí)黑眼圈在某種程度上還可以說是皮膚炎癥的表現(xiàn)，因此專家建議長(zhǎng)期有黑眼圈的朋友應(yīng)該多吃并堅(jiān)持?jǐn)z入富含抗氧化劑以及低糖的飲食，來對(duì)抗身體各部位的炎癥，同時(shí)還要避免減少飲食中的糖的攝入。

7、學(xué)會(huì)排解壞心情

有句話叫“相由心生”，用在這里也是可以的。生活中如果留心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，心情低落的人面色通常都不太好，或面色蒼白，或臉色發(fā)黃，還常常會(huì)有黑眼圈。因此，碰到不順心的事，一定要想辦法排解而不要一直郁結(jié)于心。心情好了，整個(gè)人的氣色都會(huì)好很多。