青春痘是人們青春期比較常見的一種情況，它的發(fā)生讓人們感到無比的自卑，但其實只要你用對了方式，那么一樣也可以擁有美麗的皮膚的，想要知道青春痘怎么消除嗎？一起來看看下文是怎么說的吧。

安全祛痘的好方法有哪些？

1、使用維生素E

購買了維生素E后，可以把維生素E膠囊刺破，然后把它的液體涂抹在痘痘上，然后輕輕的按摩五分鐘左右，這樣維生素E就能滲透到皮膚中，從而起到潤膚的效果，而且它還能讓皮膚保持彈性，起到抗衰老的作用，對緩解痘痘也有不錯的效果。

2、確保睡眠的充足

經(jīng)常長青春痘的人應(yīng)該注意要早睡早起，要養(yǎng)成一個好的睡眠習(xí)慣，在平時也應(yīng)該多喝水，確保心情的愉快，合理釋放壓力，因為不良的情緒和熬夜等情況會讓痘痘反復(fù)發(fā)生，所以為了避免這種情況產(chǎn)生，你一定要有一個良好的睡眠情況。

3、避免食用油性或者是粉質(zhì)的化妝品

在平時有青春痘的人應(yīng)該注意避免食用油性的或者是粉質(zhì)的化妝品，在平時不要去化濃妝，而且要減少皮膚的負(fù)擔(dān)，在每天睡覺之前應(yīng)該徹底的進(jìn)行潔面和卸妝，在清潔完面部之后應(yīng)該在臉上涂抹營養(yǎng)霜。

4、注意皮膚的清潔

有青春痘的人更應(yīng)該注意皮膚的清潔，每天在洗臉的時候要徹底清潔面部，而且雙手的指腹應(yīng)該順應(yīng)皮紋的方向進(jìn)行輕輕的按摩，一般來說要按摩三五分鐘，然后就是洗面奶的選擇，洗面奶應(yīng)該選擇溫和的且適合自己膚質(zhì)的，用完洗面奶之后注意要用溫水清潔干凈，要讓皮膚上沒有油垢還有灰塵存在，同時還需要定期去角質(zhì)。

5、注意飲食上的調(diào)理

想要改善青春痘，那么在平時一定要多吃一些冬瓜，蓮子，苦瓜等有助于清熱排毒的食物，而且要在飲食上減少碘比較重的食物的攝入，少吃一些辛辣油膩的食物，尤其是甜食更要少吃，在飲食上可以多吃些蔬果，而且在平時還應(yīng)該確保大便的通常。

想要把臉上的青春痘消除，你就可以使用以上幾種方式，不過需要注意的是青春痘的產(chǎn)生還可能是和你的身體內(nèi)部疾病有關(guān)，所以大家在治療青春痘的時候一定要注意內(nèi)調(diào)外用，這樣才能根治痘痘，讓痘痘不再發(fā)生。