愛美是每個人的天性，愛美之心人皆有之。尤其是在很多人上了年紀之后，特別注意自己的外在形象，總想把最好的狀態(tài)拿出來，誰都不希望自己的皮膚上會出現(xiàn)皺紋，每個人都想把自己的皮膚保養(yǎng)好，永葆青春的活力。許多人選擇吃水果來進行美容，畢竟水果是一種天然的食材，還有益于身體健康。

可以美容護膚的水果有哪些？

1、蘋果

蘋果堪稱“水果之王”，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，蘋果內(nèi)含有許多的維生素、蛋白質和礦物質，并且在蘋果內(nèi)也含有大量的水分，可以對皮膚起到保濕作用。蘋果內(nèi)富含的維生素C可以對皮膚進行美白，同時蘋果里面還含有抗氧化的物質，可以有效進行抗衰老。

2、橘子

橘子吃起來酸酸的，并且橘子渾身都是寶。橘子含有豐富的維生素和果酸，在橘子中對皮膚起到美容作用最為有效的就是橘子皮了，橘子皮里含有豐富的維他命C，可以很好的對皮膚起到美白作用，還可以去除皮膚上的皺紋，愛美的你可以多吃一些橘子。

3、西紅柿

西紅柿有很多人都選擇在減肥的時候吃，因為它的熱量非常的低而且比較可口，并且西紅柿的營養(yǎng)價值很高，它里面所具有的維生素，可以對皮膚進行美白，每天堅持吃西紅柿，不僅可以達到減肥的效果，還可以美容護膚。

4、桃子

桃子的營養(yǎng)價值也極高，它里面所含的豐富的維生素，不僅可以收縮毛孔，還可以對皮膚起到保濕的作用。桃子里所富含的果酸也很多，可以對皮膚進行清潔和去除角質層，并且在桃子中還含有大量的糖，可以使皮膚變得紅潤起來。

多吃一吃以上的幾種水果，不僅是純天然的綠色健康，而且對我們的皮膚起到很好的保養(yǎng)作用，可以越吃越美麗，而且效果要遠比你用很多護膚品更加顯著。