隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，不少朋友們的皮膚都出現(xiàn)了干燥，起皮的情況，這種情況其實(shí)是皮膚缺少比較嚴(yán)重造成的，因此大家應(yīng)該做的就是要讓皮膚水分充足，這樣才能在想補(bǔ)足水分的同時(shí)，讓皮膚擁有細(xì)嫩的狀態(tài)。

天氣變涼皮膚干燥起皮怎么辦？

吃蔬果補(bǔ)水

吃蔬果是種天然的皮膚補(bǔ)水方式，因?yàn)檫@類食物不光能讓身體中補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，而且其補(bǔ)水保濕的效果也是比較好的。在平時(shí)可多吃一些葡萄，蘋(píng)果，黃瓜等食物，這類食物中都有大量的水分，他們能讓你的皮膚變得更有彈性，讓干燥的皮膚得到有效的緩解。

保濕噴霧

讓要讓自己的皮膚保持水分，那么就可以在自己的包包中裝上個(gè)保濕噴霧，在發(fā)覺(jué)皮膚干燥的時(shí)候，隨時(shí)的噴一噴就可以起到良好的補(bǔ)充水分的效果了。另外，在平時(shí)皮膚干燥的人應(yīng)注意要選擇高保濕效果的水乳，如果是內(nèi)干外油的皮膚應(yīng)選擇輕薄的乳液，這樣能避免皮膚總是泛油。

用涼開(kāi)水洗臉

想要滋潤(rùn)的皮膚，那么首先就要洗好臉。洗臉的時(shí)候不要人都會(huì)直接打開(kāi)水龍頭洗臉，但其實(shí)如果把洗臉?biāo)畵Q成煮開(kāi)的涼白開(kāi)，那么就能讓皮膚的抗干燥效果更強(qiáng)。這是由于涼白開(kāi)水里面很有空氣中少量的一種去氣水的成分，這種成分各更符合皮膚的狀態(tài)，而且還能讓皮膚的脂肪層變?yōu)榘胍后w狀的，所以用這種水洗臉皮膚的抗干燥，補(bǔ)水的效果都是十分理想的。

睡前喝杯水

皮膚干燥除了要在臉上做補(bǔ)水工作之外，也應(yīng)給身體補(bǔ)足水分，在平時(shí)大家應(yīng)該多喝水，而且在完善臨睡之前也最好喝上一小杯的溫水，注意不要喝的太多了，不然很可能會(huì)睡不著覺(jué)的，而且還可能會(huì)造成面部水腫等情況呢。而睡前喝水的方式堅(jiān)持一段時(shí)間，等你早上起來(lái)之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)變得水潤(rùn)一些了。

以上的幾種方法就能有效的改善皮膚干燥問(wèn)題，通過(guò)我們的介紹您現(xiàn)在知道該怎么給皮膚補(bǔ)水了嗎？想要讓皮膚變得滋潤(rùn)，那么就要保護(hù)好皮膚，不要讓皮膚或者是身體內(nèi)部出現(xiàn)缺水的情況。另外皮膚干燥的朋友在寒冷天氣外出的時(shí)候務(wù)必要戴上口罩，以免冷風(fēng)會(huì)把皮膚吹得更干。