男性容易滋生抬頭紋，隨著年齡的增長(zhǎng)抬頭紋會(huì)越來(lái)越多，同時(shí)當(dāng)肌肉功能下降或者長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)也會(huì)導(dǎo)致抬頭紋的滋生，長(zhǎng)有抬頭紋應(yīng)該怎么辦呢。

長(zhǎng)有抬頭紋怎么辦？

1、保養(yǎng)眼部

大部分的年輕人都離不開(kāi)電腦和手機(jī)，熬夜加班或者看世界杯，會(huì)讓眼睛處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，從而讓眼睛周?chē)a(chǎn)生了大量的皺紋，出現(xiàn)了眼袋、黑眼圈等。所以在平時(shí)要多按摩眼部并且涂抹眼霜，這樣可以緩解眼部的疲勞，同時(shí)也為其提供了大量的營(yíng)養(yǎng)。

2、要多注意睡眠

保持充足的睡眠以及規(guī)律的作息，這樣才可以維持體內(nèi)新陳代謝的正常，盡量不要趴著睡覺(jué)，不然會(huì)壓迫到臉部，讓肌膚滋生更多的皺紋，要不斷的變換睡覺(jué)的姿勢(shì)。

如何避免長(zhǎng)抬頭紋呢？

1、盡量不要低著頭洗頭發(fā)

70%的人喜歡低著頭洗頭發(fā)，這樣會(huì)不自覺(jué)的向前看，從而出現(xiàn)抬頭紋。所以要改變不良的吹頭發(fā)習(xí)慣。盡量站著或者躺著來(lái)洗頭發(fā)。

2、不要用手去摩擦額頭

很多男性在遇到困難或者思考問(wèn)題時(shí)會(huì)不自覺(jué)的來(lái)摩擦額頭，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致抬頭紋的發(fā)生，另外也不能做過(guò)于豐富的面部表情。

3、選擇合適的劉海

部分女性可以選擇劉海來(lái)遮蓋太陽(yáng)光給皮膚帶來(lái)的傷害，同時(shí)也減緩了額頭皮膚衰老的速度。同時(shí)也可以選擇抗老化的產(chǎn)品，盡量選擇可以增加皮膚彈性以及減少細(xì)紋的產(chǎn)品。

長(zhǎng)抬頭紋吃什么好？

1、平時(shí)可以多吃一些含有核酸的食物，這樣可以有效的去除皺紋，比如蘑菇、蜂蜜、銀耳、牡蠣、大蝦、魚(yú)類(lèi)等，不僅可以延緩衰老，同時(shí)也可以防止皺紋的產(chǎn)生。

2、多為身體補(bǔ)充維生素可以有效的淡化皺紋，維生素c具有抗氧化功效，可以防止脂肪的氧化，從而增加了皮膚的彈性，維生素a可以保持皮膚的柔韌。多補(bǔ)充含銅和鐵的食物，能夠讓大量的血液充盈皮膚，避免了皺紋的發(fā)生。

溫馨提示

在日常生活中盡量不要熬夜，保持規(guī)律的生活，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)也要多吃一些海產(chǎn)品以及豆制品，千萬(wàn)不能吃過(guò)多酸性的食物，不然會(huì)增加皺紋的產(chǎn)生，不要做過(guò)于豐富的臉部表情，選擇合適的護(hù)膚品。