要想能夠保持年輕，要想能夠防止衰老，最重要的步驟就是要做好日常的防曬，即使是在沒有太陽照射的天氣也要涂上防曬來抵抗紫外線。紫外線對于皮膚細(xì)胞的殺傷力是非常大的，如果平常不注意防曬，細(xì)胞就會更加容易衰老，這樣皮膚的肌齡也會越變越大，所以針對這一問題有什么防范措施呢？

緩解皮膚肌齡加速變大的好方法

首先，做好皮膚的抗氧化護(hù)理。市面上有很多的面霜，精華液都有著抗氧化的作用，其實就是為了保持皮膚自由基的活力，使皮膚能夠隔絕外界紫外線等對皮膚的傷害。平時除了使用一些抗氧化的護(hù)膚品之外，還可以多吃一些富含維生素c的食物，因為維生素C也是一種非常好的抗氧化的物質(zhì)。

再者，避免重復(fù)減肥。很多人可能都在遭受著肥胖的煩惱，雖然可能也想過尋找減肥的方法，也嘗試過減肥，但是往往到最后都堅持不下來，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是迅速反彈，而且反彈之后肥肉長的更多了。人的皮膚其實是非常脆弱的，是無法經(jīng)的起這樣的一張一弛的，多次的這樣很有可能會使皮膚變得松懈下來，皮膚一旦不再緊致了就很有會加速衰老的進(jìn)程了。

最后，加強運動。不管在什么情況下運動都是非常重要的事情，運動就會加速身體的新陳代謝，也會加速各個器官的運轉(zhuǎn)效率。而且在運動的時候身體會排汗，每個毛孔都打開了，把身體的廢物都排出來了。這樣人的皮膚自然也會變好，皮膚的肌齡會逐漸也會保持在一個水平，不會容易那么變大了。

但是其實變老是一個人必然會經(jīng)歷的一個階段，所以不需要太過于在意。因為真正定義一個人是否已經(jīng)老去，并不在于他的外貌，而在于他的內(nèi)心，只要永遠(yuǎn)有一顆年輕的心，即使臉上已經(jīng)溝壑縱橫，但是仍然可以活得很精彩。

人在每一個不同的階段都需要經(jīng)歷那一個階段不同的樣子，到了年紀(jì)大的時候就應(yīng)該以年長的樣貌出現(xiàn)在大家的視野中，別人并不會因為你臉上多了幾條皺紋就改變對你的看法，相反的那個才是真正的你的樣子，是會得到大家賞識的。每個人都應(yīng)該遵循自己的內(nèi)心，隨心而活，雖然說做人不能太自私，但是真正可以做到為自己而活的人的確是值得被稱贊的。