臉部皮膚粗糙大多數(shù)是由于水油平衡失調(diào)，日常生活中工作壓力太大，干燥環(huán)境的影響，不良生活的習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜，經(jīng)常吃快餐，經(jīng)常吸煙等因素會(huì)導(dǎo)致我們的臉部皮膚會(huì)越來(lái)越干燥，越來(lái)越粗糙。

那么應(yīng)該怎樣改善皮膚粗糙，讓自己的皮膚變得水潤(rùn)白嫩？

一、及時(shí)補(bǔ)充維生素e

維生素e是留住自己青春皮膚的關(guān)鍵，所以如果我們想皮膚好，首先注意的是自己的飲食，一般的來(lái)說(shuō)，維生素e在蔬菜水果和肉類(lèi)中含量較多。所以平時(shí)在日常生活中，我們可以多吃一些蔬菜水果。既廉價(jià)，還能防止自己的皮膚粗糙。

二、選擇適合自己的正確的化妝品

對(duì)于我們女性朋友來(lái)說(shuō)，化妝品是必不可少的。出門(mén)化妝是女性朋友必須要做的一件事情，那么我們選擇化妝品時(shí)要注意選擇適合自己的化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有許多的化學(xué)成分，對(duì)皮膚造成的損傷也是比較大的，所以在我們回家之后睡覺(jué)前一定要把妝卸干凈。

三、多喝水

我們現(xiàn)在都遵循每天八到九杯的水，現(xiàn)在我要說(shuō)一下，我們每天喝的不止要8杯水，每天多喝幾杯水，這樣可以清潔你的皮膚和身體。水還具有促進(jìn)體內(nèi)廢物的排除作用。

四、注意保持臉部清潔

油性皮膚的人用冷水洗完臉之后，用手拍干，這樣能防止油脂分泌和黑頭的產(chǎn)生。如果有美容和深度清理的，只需要每個(gè)月一次，并不是頻繁的去美容院護(hù)理。相反的是，如果頻繁的去美容院進(jìn)行美容和深度清理會(huì)破壞掉皮膚本身的平衡，所以說(shuō)，建議一個(gè)月去美容院進(jìn)行一次美容和深度清理。

五、注意補(bǔ)水

干性皮膚的人是最容易缺水的，也能起皮出現(xiàn)小皺紋等一些情況，油性皮膚的人會(huì)冒一些小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺(jué)自己的皮膚不再吸收水分。皮膚清潔干凈后，要補(bǔ)充足量的水分和營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)步驟是非常重要的。

六、淘米水

做飯前要淘米，淘米水第一遍基本上是輕輕涮一下清理掉一些灰塵，主要是第二遍，淘米水會(huì)變成白色的水，等到白色的東西全部沉淀，澄清后，我們用上面的清水洗臉，對(duì)我們的皮膚也會(huì)有很好的作用。

女性朋友要一定保護(hù)好自己的皮膚。如果自己足夠美麗，拍照不需要美顏，但是皮膚粗燥也會(huì)影響我們的顏值。