夏天一到，太陽不斷發(fā)力，紫外線格外強(qiáng)烈，出門時(shí)沒有進(jìn)行防曬，一不小心，皮膚就會(huì)被曬得通紅，甚至還有可能會(huì)被曬傷，尤其是一些需要長(zhǎng)期暴露在陽光下，進(jìn)行高強(qiáng)度工作的人。一般來說，容易被曬傷的部位是外露于陽光下的部位，頸面部、肩背部、手臂、大腿等。

皮膚被曬傷有一個(gè)過程，首先是被曬紅、感覺皮膚在發(fā)燙；然后在嚴(yán)重下去皮膚會(huì)有疼痛感；接著甚至?xí)?yán)重到脫皮、起水泡，紅疹等。如果一開始感覺皮膚開始發(fā)紅、發(fā)熱，可用冷水沖泡，或者用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)紅、發(fā)熱的皮膚上，這樣可以一定程度上緩解皮膚燥熱不舒服的感覺。當(dāng)發(fā)展到嚴(yán)重曬傷，起了水泡、紅色的小疙瘩的時(shí)候，則最好要找醫(yī)生來診治，用醫(yī)生開的藥膏等涂抹，還要注意避免摩擦起水泡處。

對(duì)于曬傷，最好的方法不是治療，而是預(yù)防。在陽光猛烈的夏日里，如果想要外出，或者因?yàn)橐恍┰蛐枰谑彝馔Ａ糨^長(zhǎng)時(shí)間的話，出門前就需要做好防曬功課。如帶上太陽傘、戴帽子、穿個(gè)防嗮衣、涂防曬霜等；在這些防曬方法中，妹子們常用的是涂抹防曬霜。

用過防曬霜的人都知道，防曬霜分為物理性和化學(xué)性兩種，物理性防曬霜主要是起到反射陽光，化學(xué)性則通過吸收、過濾紫外線，來降低紫外線的傷害?？梢愿鶕?jù)各人愛好選擇，但對(duì)于一些皮膚比較容易過敏的人來說，建議選擇物理性的防曬霜，物理性防曬霜對(duì)皮膚刺激較小。那么該怎么分辨防曬霜是物理性還是化學(xué)性的呢？

廣東省婦幼保健院皮膚性病科副主任醫(yī)師李曉偉曾在家庭醫(yī)生在線的采訪中，分享了一個(gè)可以區(qū)分物理性防曬霜與化學(xué)性防曬霜的小秘訣，這個(gè)小秘訣很簡(jiǎn)單，只需要看成分表。如果看到成分里含有二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜即為物理性防曬霜。還有李曉偉副主任醫(yī)師也提醒道，防曬霜的防曬系數(shù)也不是越高越好，一些產(chǎn)品SPF數(shù)值高，其化學(xué)防曬劑的含量就高，對(duì)于皮膚的刺激性越大。一般的日常防曬，防曬霜選擇SPF15-25的已足夠了。

同時(shí)，如果沒有必要，盡量避免在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)段出門，要選擇合理的出行時(shí)間。紫外線比較強(qiáng)的時(shí)段在每天上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)，尤其是下午兩點(diǎn)鐘左右的紫外線。在此時(shí)間段盡量避免戶外暴曬，出門也應(yīng)做好防曬措施。