在我們的現(xiàn)實生活中，每個人都有他自己的煩惱，有些人煩惱自己的頭發(fā)太多，每天洗頭發(fā)梳頭發(fā)都太難受，而有一些人卻為了禿頂而煩惱，但其實頭發(fā)濃密不會讓人嘲笑；頭發(fā)稀疏還甚至禿頭的話卻會引起人家的側(cè)目。但其實頭發(fā)濃密的原因也是有它的相關(guān)作用的，而想要防止脫發(fā)的話就應(yīng)該來看看今天的文章了。

頭發(fā)濃密和什么有關(guān)？

1、毛發(fā)的濃密和遺傳有很大關(guān)系。如果是因為遺傳因素而導(dǎo)致的頭發(fā)濃密是我們個人不能決定的，但是對于一個頭發(fā)稀疏的人而言，卻可以與頭發(fā)濃密的人結(jié)婚生子，選擇去決定下一代的頭發(fā)濃密程度

2、腎氣足的人頭發(fā)濃密。因為腎主毛發(fā)，所以腎氣足的人不僅毛發(fā)濃密、還濃眉大眼。很多的女明星就是這種表現(xiàn)，看起來分外的精神漂亮，最主要的是因為他們精氣旺盛、腎氣足，所以這種腎氣可以在頭發(fā)以及眉眼中顯現(xiàn)出來

3、個人護(hù)理得當(dāng)。很多少數(shù)民族都有個人的頭發(fā)護(hù)理的秘籍，像淘米水洗發(fā)就是現(xiàn)在生活中非?；鸬囊环N護(hù)理方法。這些人不僅因為遺傳因素而引起頭發(fā)的濃密，更是由于個人的護(hù)理得當(dāng)，所以頭發(fā)會變得非常的濃密

如何防止脫發(fā)和白發(fā)？

1、多運動、精神放松、保障充足睡眠。一個人之所以會脫發(fā)和白發(fā)，大多都是因為缺乏運動并且精神緊張，甚至有的時候還會出現(xiàn)失眠的癥狀，所以要想防止脫發(fā)和白發(fā)就一定要從反方面去醫(yī)治這些活動，這樣才可以很大程度上，讓頭發(fā)變得更加的茂密

2、每天吃補(bǔ)腎的食品。順氣做的人頭發(fā)會更加茂密，所以多吃一些補(bǔ)腎的食品，比如多吃阿膠、黑芝麻、堅果類食物，不僅可以補(bǔ)腎氣，還能很大程度上調(diào)養(yǎng)身體內(nèi)分泌，從而讓頭發(fā)變得更加濃密，防止脫發(fā)白發(fā)

3、多吃蔬菜海鮮。一些蔬菜比如韭菜、秋葵，以及海鮮里的生蠔和各種牡蠣，都可以很大程度上防止脫發(fā)掉發(fā)，而且這些食物還非常鮮美可口，更是引得大家的青睞。

擁有一頭烏黑茂密、油光锃亮的頭發(fā)是每一個人都想想要的，但其實如果你因為生活壓力過大或者年齡開始增長了，頭發(fā)免不了會脫發(fā)掉發(fā)，所以為了防止衰老的進(jìn)程，就應(yīng)該加強(qiáng)個人的生活護(hù)理以及頭發(fā)護(hù)理，這樣才可以很大程度上讓你比同齡的人看起來更加的年輕。