胸小如何有效豐胸？雖說胸小穿衣服可能好看，但是當(dāng)胸部平平的時(shí)候還是引起了很多女生的困擾，那么究竟如何 豐胸呢？下面小編就為大家介紹一些有效的豐胸的方法。

選擇合適的內(nèi)衣

內(nèi)衣要選擇適合自己的，穿得舒服的，不可以穿大，或者穿小的，要按照精準(zhǔn)的上下圍數(shù)據(jù)，買正確尺寸的內(nèi)衣，只要內(nèi)衣選對(duì)了，視覺上升一個(gè)杯不是難事的，不用墊，不用隆，選擇對(duì)的才適合，還可以糾正站姿，可以校正胸型。雙臂放到胸前，兩個(gè)手掌合在一起。然后吸氣，兩掌用力緊壓，要讓胳膊肘水平展開。一邊吐氣一邊挺直上身，讓胸部有拉力，上身前后和胸部拉伸，保持10秒放松身體，反復(fù)5次，聚攏效果也很明顯，注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

俯臥撐運(yùn)動(dòng)

俯臥撐是可以有效豐胸的，它不僅可以鍛煉胸部的肌肉，還有手臂和瘦腰的效果，促進(jìn)胸部肌肉的生長，讓胸部有彈性，變豐胸。但是記得要做正確還有堅(jiān)持。

游泳豐胸

游泳是最佳的減肥運(yùn)動(dòng)，也是很好的豐胸運(yùn)動(dòng)，在游泳的時(shí)候可以很好的鍛煉到你的胸部肌肉，達(dá)到豐胸效果，蝶泳和自由式效果比較好。

生理期按摩

生理期是豐胸的黃金時(shí)期，尤其是在生理期堅(jiān)持胸部按摩，可以讓豐胸達(dá)到事半功倍的效果。因?yàn)樯砥谌榉繒?huì)出現(xiàn)脹痛的反應(yīng)，若堅(jiān)持早晚用豐胸精油按摩、拍打，相信上圍會(huì)漸漸豐滿的。